Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Для расслабления лестничной мышцы шеи можно попробовать следующие упражнения и методы:

    1. Растяжка шеи: Поставьте одну руку на голову, а другую опустите вниз. Наклоните голову в сторону, противоположную руке, которая находится на голове, и ощутите растяжение в боковой части шеи. Удерживайте позу на 30 секунд, затем повторите на другую сторону.

    2. Массаж шеи: Используйте легкие массирующие движения пальцами, чтобы массировать и расслабить лестничную мышцу шеи. Начните с верхней части шеи и двигайтесь вниз по направлению к плечам.

    3. Тепловая компрессия: Нанесите на шею теплый компресс или примените горячую воду на проблемную область. Тепло помогает расслабить мышцы и снять напряжение.

    4. Упражнения для шеи: Выполните нежные упражнения для шеи, такие как повороты головы влево и вправо, наклоны головы вперед и назад, а также круговые движения головой. Это поможет растянуть и расслабить лестничную мышцу.

    5. Глубокое дыхание и релаксация: Сядьте в удобное положение, закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Глубокое дыхание и релаксация помогут снять напряжение и расслабить мышцы шеи.

    Помните, что если у вас есть серьезные проблемы со шеей или постоянное напряжение в лестничной мышце, важно обратиться к врачу или физиотерапевту для диагностики и лечения.

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
Двуглавая мышца образована мышечной тканью.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Мышца - это орган анатомии, состоящий из специализированных тканей, которые способны сокращаться и создавать движение. Они являются одним из основных компонентов опорно-двигательной системы организма. Мышцы классифицируются по различным признакам, включая их структуру, функцию и местоположение. ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Сердечная мышца называется миокард.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
В организме человека есть множество мышц. Некоторые из них включают дельтовидную мышцу плеча, бицепс, трицепс, квадрицепс бедра, голени, грудные мышцы, спинные мышцы, мышцы живота, ягодичные мышцы, икроножные мышцы и многие другие.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Мышца снаружи покрыта фасцией. Фасция - это плотная, прочная оболочка из соединительной ткани, которая обволакивает мышцы и организует их в группы. Она служит для защиты и поддержки мышц, а также обеспечивает их плавное движение. Фасция также играет важную роль в поддержании формы и контуров тела.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Мышца состоит примерно на 75-80% из воды, на 20-25% из белков, на 1-2% из минералов и на 1% из жиров и углеводов.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Скелетная мышца является органом двигательной системы человека и других животных. Она состоит из специализированных клеток, называемых мышечными волокнами, которые способны сокращаться и расслабляться, создавая движение. Скелетные мышцы присоединяются к костям через сухожилия и позволяют нам ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Сердечная мышца состоит из специализированных мышечных клеток, называемых кардиомиоцитами. Они обладают уникальными свойствами, которые позволяют сердцу работать эффективно и регулировать кровоток. Сердечная мышца имеет специфическую структуру, называемую миофибриллами, которые состоят из белковых ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Есть несколько способов расслабить ребенка: 1. Массаж: Нежные массажные движения по спине, ногам или рукам помогут расслабить ребенка. Можно использовать детские масла или лосьоны для массажа. 2. Теплая ванна: Возьмите теплую ванну с добавлением детского шампуня или масел для расслабления. Это ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Самая длинная мышца у человека - бедренная мышца (мышца бедра), также известная как длинная головка двуглавой мышцы бедра. Она начинается от тазовой кости и проходит вдоль бедра до коленного сустава.
331