Кто как справляется с осенней хандрой?

Есть ответ
yuliyamyuv-2018@mail.ru 4 Ответы 0

Ответы ( 4 )
  1. К сожалению многим из нас известна осенняя хандра, она связана с тем, что уменьшается световой день, дни пасмурные, солнца мало!

    Чтобы избежать плохого настроения, я слежу за питанием, ввожу в рацион побольше овощей, фруктов и ягод. Стараюсь побольше бывать на свежем воздухе в любую погоду, несмотря на дождь и слякоть. Раз в неделю хожу в баню и посещаю бассейн. Соблюдаю режим, ложусь в одно и то же время, а перед сном хорошо проветриваю помещение.

    Уделяю время своим любимым занятиям: вяжу, вышиваю, читаю интересную книгу или смотрю фильм. Общаюсь с друзьями и родственниками (обычно по телефону), разговоры с которыми доставляют удовольствие!

    Главное себя настроить на позитивный лад, чтобы избежать осенней хандры!

    0
  2. Хандра — отвратительное состояние, которое может перерасти в депрессию. Тогда осенняя хандра плавно перерастает в хандру зимнюю. Знаю людей, которые попадают в больницу зимой с депрессией по причине отсутствия солнца.

    В Москве солнце поздней осенью и зимой, «мороз и солнце, день чудесный», бывает редко. В основном, у нас затянутое тучами серое небо. Солнца не видно месяцами. Световой день короткий, сейчас уже темнеет в пять вечера, а до зимнего солнцестояния ещё месяц. 

    Как борюсь с хандрой? Пью витамин Д, уезжаю в декабре к теплому морю или просто туда, где солнце. Наверное, это лучший выход из такого состояния.

    Стараюсь не смотреть по телевизору нынешние новости, они угнетают. Смотрю только интеллектуальные игры — «Свою игру», «Что Где Когда», «Слабое звено». Ну и иногда фильмы и сериалы комедийные или мелодрамы. Никаких детективов и убийств. 

    -1
  3. Осенняя хандра не такое страшное состояние. Если вы будете постоянно заняты, то не заметите этого состояния. Как правило, погружение в работу спасает от любой депрессии и хандры.

    Если погружаться в работу не хочется, то сделайте себе список книг, которые вы должны прочитать за неделю. Читайте и от этого будет огромная польза! 
    Еще можно пересмотреть итальянские комедии и весело провести время,  начать изучать иностранный язык и про осеннюю хандру можно забыть, вам будет просто не до неё.

    Я живу на большой скорости, если можно так сказать. У меня нет свободного времени вообще и я не знаю, что такое осенняя, весенняя хандра. В моей жизни работа, спорт, чтение, изучение иностранных языков, путешествия, моя жизнь расписана на год вперёд. Попробуйте себя загрузить тем, что вам интересно и увидите, что жизнь заиграет веселыми красками.

    -1
  4. Хандра — это плохое настроение и скука. И бывает такое состояние у многих круглогодично. Не обязательно осенью или весной. Даже медики могут подтвердить, что хандра — не болезнь, а банальная лень. Человек сам ставит себя в угол. И это при том, что в доме и на производстве накопилось много работы. Да еще существуют нереализованные планы. А человек окутался в кокон и ждет определенного толка. Так порой получается, что всю незавершенную работу приходится делать за один день. Быстро появляется оздоровительный тонус. Это — уже точно, как в моей жизни.

    А о прогулках на свежем воздухе, пробежках в парке, занятиях утренней гимнастикой, оздоровительной простой диете порой забываем. Все ли мы это соблюдаем? Нет.

    Я считаю, что самое лучшее для человека в таком состоянии — не вмешиваться ни в какие споры, не доказывать свою правоту, не ссориться. Лично я поступаю так. Меньше будет проблем и хандры в любое время года.

    -1
Напиши ответ прямо сейчас
Лучшие предложения
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 18 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 5%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Ренессанс Кредит
Кред. лимит
600 000 ₽
Проц. ставка
от 28.9%
Без процентов
до 145 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
Нет
Решение
1 час
8 800 200-09-81
rencredit.ru
Лицензия: №3354
31 949 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
МигКредит
Сумма займа
100 000 ₽
Проц. ставка
От 0,08%
Срок займа
До 364 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
5 мин.
8 800 700 09 08
migcredit.ru
23 985 заявок
Обучающие онлайн-курсы
  • Разработка
  • Маркетинг
  • Аналитика
  • Дизайн
  • Менеджмент