Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Если ногти на руках крошатся, это может быть вызвано несколькими причинами, такими как недостаток питательных веществ, недостаток влаги, неправильное уход за ногтями или воздействие агрессивных химических веществ. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь укрепить ногти:
1. Питание: Убедитесь, что ваш рацион содержит достаточное количество витаминов и минералов, особенно витамина H (биотина), витамина А, витамина С, витамина Е и кальция. Включите в свой рацион пищу, богатую этими питательными веществами, такую как яйца, орехи, зеленые овощи, фрукты и молочные продукты.
2. Увлажнение: Увлажняйте ногти и кутикулу, используя специальные кремы или масла для ногтей. Избегайте погружения рук в воду на длительное время и носите резиновые перчатки при контакте с агрессивными химическими веществами.
3. Правильный уход: Не используйте ногти в качестве инструмента для открывания упаковок или скребка. Избегайте сильного воздействия на ногти, такого как частое использование ногтевых пилок или неправильное обрезание ногтей. Наносите защитный слой лака для ногтей, чтобы предотвратить ломкость.
4. Полировка: Используйте полировку для ногтей, чтобы укрепить их поверхность и предотвратить ломкость. Однако не полируйте ногти слишком часто, чтобы не повредить их.
5. Консультация с врачом: Если проблема сохраняется или ухудшается, рекомендуется обратиться к врачу или дерматологу для диагностики и назначения лечения.
Важно помнить, что укрепление ногтей требует времени и терпения. Постоянный уход и правильное питание помогут вам достичь здоровых и крепких ногтей.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: