Когда пора начать отказываться от еды?

Совсем отказываться от еды нельзя никогда, вы просто умрете от голода. А вот ограничивать себя в потреблении, или отказаться от наиболее вредных продуктов можно в любое время, даже если сейчас у вас нет лишних килограмм. Поверьте, держать вес проще, чем потом скидывать.