Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Тут нет однозначного ответа.
Есть нюансы, которые нужно учитывать и сопоставлять с вашими целями и возможностями.
Утренние кардио нагрузки хорошо будят организм бодрят. С Утра очень положительный гормональный фон для физических нагрузок. Но если ваша работа связана физическими нагрузками то после обеда вы можете почувствовать усталость и снижения работоспособности. Очень проблематично непрофессионалу заставить себя тренироваться с утра. Если вам за 30, то утренние тренировки нужно начинать с очень хорошей разминки поскольку вероятность получить травму в суставах гораздо выше. И нужно уберечь мышцы от катаболизма, с утра он сильнее себя проявляет.
Вечерние тренировки позволяют загрузить организм без остатка на полную. При этом можно получить нарушения функций сна. Попросту будет тяжело заснуть когда сердце сильно колотится. Настроится на вечернюю тренировку гораздо проще организм уже предварительно разогрет и пробужден.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: