Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
На мой взгляд, кардио делать лучше перед силовыми нагрузками, чтобы разогреться. Если вы хотите похудеть и нарастить мышцы, то вам кардио необходимо, если только желаете нарастить мышцы, то необязательно. Главное, перед тренировкой хорошо растягивать каждую мышцу по несколько секунд.
Кардио можно делать в любое время: утром, до тренировки, после тренировки. Тут главное чтобы были силы и для какой цели необходимо кардио: похудеть или рост мышц?
Лучше всего делать утреннее кардио на голодный желудок или после силовой тренировки, когда энергия потрачена. Это поможет в похудении.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: