Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Самые лучшие виды спорта для здоровья с небольшой нагрузкой на организм. Профессиональные спортсмены теряют свое здоровье в погоне за результатами. При больших нагрузках страдают суставы и позвоночник, а ресурсы организма не бесконечны. Плавание- очень полезный вид спорта, хорошо восстанавливает организм и даёт посильную нагрузку. Йога хорошо подойдёт, так как делает тело гибким и сильным.
Любой вид спорта является полезным для организма, будь то скандинавская ходьба, пилатес, силовые тренировки, стретчинг и др. Даже регулярный комплекс упражнений по утрам приносит пользу и укрепляет иммунитет.
У людей занимающихся спортом тело всегда в хорошей форме, они дисциплинированы, организованы.
Вместе с тем от врачей слышала, что самый полезный и менее травмированный вид спорта — это плавание, который рекомендуют людям для избавления болей спины, растяжения позвоночника, закаливания и общего оздоровления и укрепления организма.
Если заниматься спортом профессионально, то любой вид спорта в той или иной степени вреден для здоровья и через 15-20 лет после окончания занятий все это скажется на здоровье спортсмена.
И все же, я считаю, что наиболее полезным для здоровья видом спорта является плавание. Во всяком случае травму там получить очень проблематично. Однако даже и в этом виде спорта не стоит фанатировать, ибо нагрузки на сердце колоссальные.
Ну а если считать шахматы видом спорта, то, пожалуй, как раз этот вид вообще безболезненный. Но лично я не считаю шахматы видом спорта. Для меня это просто гимнастика ума и интеллектуальное развитие человека.
Самый полезный вид спорта — это плавание. Профессиональное плавание дает эффект на многие годы. Плавание укрепляет опорно двигательную систему, сосуды. Плаванием лечится искривление позвоночника, убирается лишний вес. Плавание на любительском уровне полезно для людей с сидячей работой.
Рекомендую отдавать на плавание грудничков, у них ещё не утратился рефлекс и они умеют плавать на подсознательном уровне. Существуют группы раннего плавания, есть занятия плаванием для дошкольников. Чем раньше ребенок научится и полюбит плавать, тем лучше. Навыки остаются на всю жизнь.
Конечно, лучше плавать в открытых водоемах, плавание в море дает дополнительный бонус от морской воды. После плавания в море разглаживаются морщины на лице. Я вообще считаю, что отпуск нужно проводить исключительно на море. Но и бассейн в зимнее время тоже подойдет.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: