Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
При сколиозе рекомендуется заниматься спортом, который помогает укрепить мышцы спины и корректировать осанку. Вот несколько видов спорта, которые могут быть полезными при сколиозе:
1. Плавание: это отличный спорт для укрепления мышц спины и коррекции осанки. Вода помогает снизить нагрузку на позвоночник, а различные стили плавания тренируют разные группы мышц.
2. Йога: йога может помочь улучшить гибкость, силу и осанку. Однако важно выбирать асаны (позы), которые не создают дополнительного давления на позвоночник и не усиливают искривление.
3. Пилатес: пилатес также помогает укрепить мышцы спины, корректировать осанку и улучшать гибкость. Важно выбирать упражнения, которые не создают излишней нагрузки на позвоночник.
4. Велосипед: катание на велосипеде может быть полезным при сколиозе, так как укрепляет мышцы спины и корректирует осанку. Однако важно правильно настроить велосипед и подобрать правильную посадку, чтобы избежать дополнительной нагрузки на позвоночник.
5. Балет: занятия балетом могут помочь укрепить мышцы спины, улучшить осанку и гибкость. Однако важно выбирать уроки, которые не требуют излишней гибкости и не создают дополнительного давления на позвоночник.
В любом случае, перед началом занятий спортом при сколиозе рекомендуется проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, чтобы выбрать подходящие виды спорта и упражнения, а также избежать возможных осложнений.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: