Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Вопрос о рельефных кубиках на прессе волнует, как мне кажется, практически каждого второго человека на Земле) При этом, я тоже не исключение, но до сих пор еще не видела этих заветных геометрических фигур на моем животе, но сейчас упорно иду к этой цели. Мужчинам добиться рельефного пресса куда легче, чем женщинам, потому что, обычно, процентное содержание жира в организме меньше чем у женщин, а кубики начинают проявляться где-то на пятнадцати процентах. Для женщин этого немного маловато, для нас комфортный уровень процентного содержания жира где-то восемнадцать процентов. Поэтому мужчинам придется потеть меньше 🙂
Итак, чтобы увидеть заветные кубики, как мужчинам, так и женщинам, нужно придерживаться всего лишь двух составляющих, которые смогут привести вас к успеху – это правильное, сбалансированное питание и физическая нагрузка. Главный миф – это качание пресса и их взаимосвязь с кубиками. Даже если вы будете по тысяче раз качать пресс в день и при этом питаться неправильно, кубики вы не увидите под слоем жирка. Поэтому так важно употреблять калорий меньше, чем вы расходуете их в течение всего дня. Тренируйте все тело, больше двигайтесь, делайте кардионагрузки, не стоит зацикливаться на одной области живота и будет вам счастье, жирок с нашего тела сходит равномерно, а не локально, об этом нужно помнить всегда.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: