Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Во время беременности особенно важно получать достаточное количество витаминов и минералов для поддержания здоровья как матери, так и развивающегося плода. В первом триместре беременности рекомендуется принимать следующие витамины:
1. Фолиевая кислота: это один из наиболее важных витаминов для беременных женщин. Ее прием рекомендуется начинать задолго до зачатия и продолжать в первом триместре беременности. Фолиевая кислота помогает предотвратить нейральные трубки у плода и может снизить риск развития врожденных аномалий.
2. Витамин D: он необходим для здоровья костей и иммунной системы. Витамин D можно получить из пищи, но его синтезирует также кожа под воздействием солнечного света. Если у вас недостаток витамина D, врач может рекомендовать принимать его в виде добавки.
3. Витамин С: он помогает укрепить иммунную систему и улучшает усвоение железа из пищи. Витамин С можно получить из фруктов и овощей, но врач может порекомендовать дополнительное потребление витамина C в виде добавки.
4. Железо: в первом триместре беременности женщина может испытывать дефицит железа, так как объем крови увеличивается для поддержания плода. При недостатке железа возникает риск анемии. Врач может рекомендовать принимать добавки железа для компенсации его дефицита.
Всегда обсуждайте прием витаминов и добавок с вашим врачом, чтобы убедиться, что они подходят именно вам и соответствуют вашим индивидуальным потребностям.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: