Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 4 )
  1. Прежде всего, нужно наладить режим дня — полноценный сон в одно и то же время, после захода солнца и до его восхода — это самый здоровый и полноценный сон, особенно для женщины. Потом пересмотреть питание — ограничить канцерогенных еду,а лучше вообще перестать ее употреблять, пить много чистой воды.

    Следить за балансом витаминов и микроэлементов, попить магний, фолиевую кислоту, витамин С.

    Параллельно окружать себя красивыми вещами, событиями, ходить в театр, на выставки, спектакли, концерты, общаться с позитивными и увлечёнными людьми. Будет классно если займетесь спортом, если не получается, то хотя бы ходите пешком на длительные расстояния, в зависимости от состояния здоровья. Запиши есть в бассейн, вода отлично снимает тревогу.

    Будьте заняты, ничего так не способствует ненужным мыслям, как бездействие и лень.

    Если знаете предметную причину тревоги, лучше проработать ее с психологом, хороши методы расстановок, гештальттерапии.

    2
  2. Есть куча способов, которые помогут успокоиться. Вот, например, глубокое дыхание. Вдох-выдох, вдох-выдох. Уже через пару минут становится легче, правда?

    Или вот ещё один действенный способ — мысленно перенестись в какое-нибудь приятное место. Представить тёплое море, золотистый песок, шелест пальм. Аж душа радуется, согласитесь?

    Можно также послушать расслабляющую музыку, сделать лёгкую зарядку или принять тёплую ванну. Главное — отвлечься от тревожных мыслей.

    Ну и, конечно, огромную пользу приносит общение с близкими. Выговориться, обняться, почувствовать поддержку. Да просто помолчать вместе. Это так важно!

    0
  3. Во-первых убрать полностью алкоголь и никотин, во-вторых забыть навсегда про кофеин, а кофеин содержится в кофе, в чае, включая модную матчу, в какао, а значит шоколад тоже полностью исключаем, в кока-коле, ну и во всяких таблетках «от головы», которые кроме парацетамола содержат и кофеин. Вот все эти отравляющие нервную систему убираете, и никакие тревоги и депрессии вам не грозят.

    0
  4. Моему страдающему от тревожности родственнику, психиатр советовала делать что-то руками. Мыть полы, чистить картошку, собирать бусы из камешков. Когда работает тело, голова немного отключается. Можно заниматься бегом или сделать гимнастику.

    Но важно понять причину тревоги: она полностью надуманная или есть предпосылки. Если имеются предпосылки, стоит перестраховаться и сделать так, чтобы риск в жизни был минимальным. А если предпосылок нет, и вы просто сделали из мухи слона, вероятно, стоит обратиться к неврологу за успокоительными. Да и в посещении психиатра я не вижу ничего страшного, ведь он не вешает на пациента ярлык «псих» и не отправляет его вот так сразу в сумасшедший дом. 

    Еще есть популярный совет мысленно прокручивать тревожную ситуацию до конца. Зачастую оказывается, что даже если то, чего боишься, произойдет, от этого никто не умрет. Скажу по себе — страхи ослепляют, а стоит посмотреть на них здраво, как выясняется, что ничего такого ужасного не грозит.

    0
  5. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Mario24
Отвечает  Mario24:
Закрепить постер без рамки на обоях можно несколькими способами. Вот некоторые из них: 1. Малярная или двойная скотчевая лента: Используйте малярную ленту или специальную двухстороннюю скотчевую ленту, чтобы аккуратно прикрепить постер к стене. Эти клеящие материалы легко удаляются и не повреждают ... Читать далее
331

Торри
Отвечает  Торри:
По моему мнению, исходя из многих жизненных примеров, человек, который страдает алкоголизмом, не сможет бросить пить алкоголь, пока сам этого очень сильно не захочет сделать, и пока сам не поймет, что "алкоголь - это его быстрая смерть". А вот понять ему простую истину вреда от алкоголя, конечно ... Читать далее

ТСК
Отвечает  ТСК:
Я могу поделиться своим приёмом, который использую ещё с молодости, он довольно эффективный. Я наливаю в бутылку тёплую воду и оставляю её на несколько минут, чтобы налёт на стенках размягчился. Потом воду выливаю в раковину, всыпаю в бутылку немного сырого риса, опять вливаю тёплую воду ... Читать далее

Соглашусь, что стоит присмотреться к столовым. Цены там почти такие же, как если приготовить дома: но несмотря на дешевизну, качество тоже бывает домашним. Я как-то брала дешевейший винегрет и пирожные - реально, вкуснее, чем я сама делала. Но перед командировкой желательно расписать, что для вас ... Читать далее

frigetta
Отвечает  frigetta:
Вывести чернильное пятно от ручки с клеенки можно при помощи ватного тампона или ватного дика, смоченного водкой или одеколоном.  Можно также воспользоваться спичечной головкой: смочите пятно на клеёнке водой и потрите головкой спички.
331

Lisenok99
Отвечает  Lisenok99:
В первую очередь рекомендую освоить какую-нибудь высоко оплачиваемую профессию. Сейчас в интернете можно найти много сайтов с большим выбором курсов.  Поэтому рекомендую приобрести курс по какой-либо специальности и начать обучаться новой профессии.

StrawJoe
Отвечает  StrawJoe:
Попробуйте потереть пятно ваткой, смоченной мицеллярной водой, а ещё продаются специальные салфетки по уходу за обувью белого цвета. Вот они тоже Вам, возможно, помогут справиться с пятном от чернил пишущей ручки. 

Fantagiro2311
Отвечает  Fantagiro2311:
Каждая вторая девушка, ещё начиная встречаться с парнем, уже примеряет на себя его фамилию. Это говорит о подсознательном желании представительниц прекрасного пола выйти замуж. Но часто бывает так, что отношения длятся годами, а возлюбленный не торопится с предложением руки и сердца.  Что же ... Читать далее

Человек, оставшийся без крова, находится в огромной беде. И если есть возможность помочь ему, то обязательно нужно это сделать!  Сейчас существует немало ночлежек. Например, в Санкт-Петербурге, в Пскове. Там хорошие условия пребывания. Людей кормят. Можно помыться.  Если человек лишился ... Читать далее

Аполлон
Отвечает  Аполлон:
Можно поинтересоваться в различных автошколах, какие акции они предлагают. Некоторые предлагают значительные скидки зимой, когда вождению учатся не особо охотно, некоторые наоборот предлагают скидки летом, когда происходит отток клиентов. Можно поучаствовать в розыгрыше обучения вождению, которые ... Читать далее
331