Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Существует несколько способов похудения, которые могут быть вредными для здоровья и неэффективными в долгосрочной перспективе. Рассмотрим некоторые из этих способов:
1. Строгие диеты. Длительное соблюдение строгих диет может привести к недостатку витаминов и минералов в организме, снижению иммунитета и другим проблемам со здоровьем. Кроме того, после окончания диеты вес может вернуться, так как организм начнет запасать энергию в виде жира.
2. Голодание. Голодание может привести к потере большого количества воды и мышечной массы, а не жира, а также привести к ослаблению организма и понижению иммунитета.
3. Принятие лекарств. Некоторые лекарства, предназначенные для похудения, могут иметь побочные воздействия на организм, такие как снижение аппетита, тошнота, бессонница и другие проблемы со здоровьем.
4. Употребление пищевых добавок. Ряд пищевых добавок, предназначенных для похудения, могут иметь небезопасные для здоровья ингредиенты, которые могут спровоцировать аллергии или нежелательные реакции.
5. Интенсивные тренировки. Неправильно выполненные интенсивные тренировки могут привести к серьезным травмам или другим проблемам со здоровьем.
Вместо этих способов стоит выбрать методы, которые включают здоровое питание и дозированную физическую активность, которая будет соответствовать вашему уровню подготовки и состоянию организма.
С лишним весом, да, нужно бороться, но бороться правильно. Но часть людей с избыточным весом хотят сбросить его побыстрее и потому прибегают к самым разным способам, которые могут даже нанести ущерб здоровью. Назову некоторые такие способы:
1). Монодиета — когда люди выбирают один продукт, например, гречку, и им только и питаются. При этом массу полезных веществ организм не получает, что вредит даже больше, чем сам лишний вес.
2). Резкое ограничение в пище — по типу «хлеб и вода», «спартанская диета». Она приводит к быстрому уходу лишних килограммов, однако влечет истощение организма вплоть до анорексии, выйти из которой крайне сложно.
3). На фоне сокращения питания человек изматывает себя физическими нагрузками — это чревато осложнениями, если есть заболевания сердца, сахарный диабет и так далее.
Да и к тому же такие способы похудения приводят к ухудшению внешнего вида — кожа обвисает, она дряблая, цвет лица портится, волосы тускнеют и могут выпадать и так далее. Человек выглядит старше своего возраста. А чуть только он вернется к прежнему питанию, как вес быстро восстанавливается.
Потому выбирать нужно правильное питание или лечебную диету под контролем врача-диетолога.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: