Авторизация
Какие продукты входят в меню антикариесной диеты?
Слышала, что если у человека проблемы с эмалью зубов и есть опасность кариеса, то кроме особых мер гигиены полости рта он должен соблюдать специальную диету. Что это за диета и какие продукты в неё входят?
Есть ответ
Красота и здоровье
2 Ответы
0
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила 
Конечно нужно исключить из вашего рациона питание сладкие газированные напитки, соки, конфеты, сладкую выпечку, шоколад.
Необходимо включить в свой рацион продукты богатые кальцием, пить больше простой питьевой воды, зелёный чай.
Старайтесь употреблять а пищу яблоки, бананы, апельсинов, горох, боьы, изюм, миндаль, арахис, инжир, а также молочные продукты, творог, сыр, броколли, цветную капусту, петрушку, укроп.
Также необходимо регулярно ухаживать за полостью рта, чистить зубы. Можно использовать жевательную резинку с ксилиом.
Антикариесная диета включает следующие продукты:
1. Молочные продукты: молоко, йогурт, творог, сыр. Они содержат кальций и фосфор, которые способствуют укреплению зубов.
2. Фрукты и овощи: яблоки, морковь, брокколи, шпинат, киви и другие фрукты и овощи, богатые витаминами и минералами, которые помогают поддерживать здоровье зубов.
3. Орехи и семена: миндаль, фундук, кедровые орехи, семена подсолнечника и льна содержат много кальция и фосфора, а также полезные жирные кислоты, которые способствуют здоровью зубов.
4. Рыба: лосось, тунец, сардины и другие жирные рыбы содержат витамин D и омега-3 жирные кислоты, которые помогают укрепить зубы.
5. Чай и зеленый чай: они содержат полифенолы, которые могут помочь бороться с бактериями в полости рта и предотвращать развитие кариеса.
6. Вода: употребление достаточного количества воды помогает удалять остатки пищи и снижает риск развития кариеса.
Важно отметить, что антикариесная диета также подразумевает ограничение потребления сладких и кислых продуктов, таких как газированные напитки, сладости, соки, которые могут повысить риск развития кариеса.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: