Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Для начала определим то, что фосфор человеку необходим. Буквально жизненно, ведь от этого микроэлемента зависит работа сердца.
Если хотите поднять уровень фосфора, то ешьте рыбу. Кажется, в детстве именно поэтому и заставляли её есть, так как она богата этим микроэлементом. Но не только рыба, то и самое обычное мясо, лучше свинина, там содержание фосфора выше, чем в говядине.
Не хотите есть мясо, то тогда можно восполнить недостаток фосфора через орехи. Фисташки, кешью, бразильский орех — точно можно найти то, что придётся по вкусу.
Молочные продукты тоже не обделит вас фосфором. Молоко, творог, натуральные сыры содержат фосфор, и можно без проблем, съедая эти продукты, восполнить его недостаток.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: