Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Если вы хотите, чтобы место перелома быстрее срослось, нужно добавить в свой рацион продукты, богатые кальцием, витамином Д, а также исключить сладкие газированные напитки, алкоголь, кофе, чай, жирную пищу, соленья, консервированные продукты.
Старайтесь есть больше овощей (томат, огурец, морковь свёкла, лук сладкий перец, разные виды капусты), фрукты (яблоко, груши, виноград, бананы, авокадо, абрикосы персик), зелень (петрушка, укроп, базилик, руккола, салаты, зелёный лук) , творог, молочные продукты, сыр (особенно пармезан), орехи, ягоды.
Очень полезно есть чеснок и бобовые культуры, гречку, рыбу, мясо, сухофрукты.
Для срастания костей нужен желатин, поэтому обязательно нужно кушать холодец, заливное, желе.
Чтобы поскорее место перелома срослось, надо больше продуктов кушать, содержащих кальций. И это конечно сардины, кунжут, шпинат, хурма, броколли, орехи, творог. Кушаем также больше петрушки, укропа, зелёного лука.
В такой ситуации нужно употреблять в пищу молочные продукты, такие как молоко, кефир, творог.
Так же будет очень полезна рыба.
Все те продукты, которые имеют в составе кальций — это молочные продукты, в том числе сыр, кунжут, куриные яйца, креветки. Из хлеба нужно выбирать ржаной. Из овощей — белокочанная капуста.
Большое количество кальция есть в изюме, финиках и в миндале. При переломах хорошо помогает и холодец, либо суп Хаш. Очень давно врач нам советовал собирать от креветок панцири, которые обычно не едят, высушивать и измельчать в муку, а после добавлять это в еду, можно посыпать на бутерброд с маслом.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: