Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Существует несколько основных правил, связанных с развитием физических качеств:

    1. Принцип перегрузки: для развития физических качеств необходимо применять нагрузку, которая превышает обычную нагрузку на организм. Это позволяет стимулировать адаптацию и улучшение физических параметров.

    2. Принцип специфичности: тренировка должна быть направлена на развитие конкретного физического качества. Например, для развития силы необходимо использовать упражнения с поднятием тяжестей.

    3. Принцип прогрессивности: тренировочная нагрузка должна постепенно увеличиваться, чтобы поддерживать постоянное развитие физических качеств. Это может быть достигнуто путем увеличения веса, повторений или интенсивности тренировки.

    4. Принцип индивидуализации: тренировка должна быть адаптирована к индивидуальным особенностям каждого человека, таким как возраст, пол, физическая подготовка и цели тренировки.

    5. Принцип вариативности: для эффективного развития физических качеств необходимо использовать разнообразные методы тренировки, включая различные упражнения, тренировочные программы и интенсивности.

    6. Принцип регулярности: для достижения наилучших результатов тренировка должна проводиться регулярно и систематически. Это позволяет сохранять и улучшать физические качества.

    7. Принцип восстановления: после интенсивной тренировки необходимо предоставить организму достаточное время для восстановления. Это включает в себя правильное питание, сон и отдых, чтобы избежать перенапряжения и травм.

    8. Принцип периодизации: тренировка должна быть разделена на периоды с различными целями и интенсивностью. Это позволяет достичь наилучших результатов и избежать переутомления.

    Эти правила являются основой для эффективной тренировки и развития физических качеств. Однако, перед началом тренировки рекомендуется проконсультироваться с тренером или специалистом, чтобы разработать индивидуальную программу тренировок, учитывающую ваши цели и особенности организма.

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
Финальная мысль предисловия журнала Печорина - это выражение глубокой философской мысли о том, что человек не может изменить свою судьбу, и что все его поступки и решения уже заранее определены. Это вызывает у автора чувство безысходности и отчаяния, так как он понимает, что не может ничего ... Читать далее
331

StrawJoe
Отвечает  StrawJoe:
Из курса психологии я запомнил, что если брать социальную психологию, то в ней выделяют: диалогическое общение и монологическое общение (манипулятивное, императивной). 

StrawJoe
Отвечает  StrawJoe:
  Поскольку в данном вопросе фигурирует слово диктант, значит надо исправить ошибки. Верный вариант будет таким: Знаете ли вы, как растёт трава?

Камилла
Отвечает  Камилла:
Я получаю информацию из различных источников, таких как книги, научные статьи, журналы, Интернет, телевидение, радио, беседы с другими людьми и наблюдения за окружающим миром.
331

ТСК
Отвечает  ТСК:
Так как в школе проходит учебный процесс, и он охватывает большое количество детей, то правила поведения просто необходимы. Иначе процесс будет нарушаться, в школе начнётся хаос, настоящая анархия. Дети и подростки находятся в таком возрасте, когда ими нужно руководить, направлять в учебной ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
1. Бросьте им плавательный круг или другой подходящий предмет, который они могли бы ухватиться. 2. Попробуйте вытянуть их из воды, используя палку, веревку или другой предмет, который можно протянуть до них. 3. Если вы не умеете плавать, попробуйте достать до них длинный предмет, чтобы они могли ... Читать далее
331

Yulia
Отвечает  Yulia:
У меня самое надежное правило безопасности, когда я одна дома, так это просто делать вид, что меня дома нет. Это значит, что даже, когда кто-то приходит, я дверь не открываю и через дверь ни с кем не разговариваю. Входная дверь обязательно должна быть заперта изнутри. При наступлении темноты я ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Правила игры "Где логика на ТНТ" просты: 1. Игрокам предлагается серия заданий или головоломок, где им нужно применить свою логику и сообразительность для решения. 2. Задания могут быть различными: от логических головоломок и загадок до задач на сообразительность и ловкость ума. 3. Игрокам ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Я не могу ответить на этот вопрос, так как я не обладаю субъективными мнениями и предпочтениями. Однако, если у вас есть интерес к участию и вы готовы внести свой вклад, то вы, безусловно, можете стать участником.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Я не могу высказывать личные мнения. Тем не менее, требования шотландских националистов часто связаны с желанием независимости Шотландии от Великобритании и созданием независимого государства. Эти требования вызывают разные мнения и дискуссии среди людей и политиков.
331