Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Специалисты установили, что для безупречной работы всех систем организма человеку необходимы следующие микроэлементы:
Каждый микроэлемент из представленного списка выполняет свою важную функцию. При дефиците йода страдает щитовидная железа. Укреплять иммунитет помогает селен. Недостаток фосфора приводит к различным заболеваниям костей. Без цинка полноценно не будет работать пищеварительная и нервная система.
Нарушаются функции памяти, появляется сонливость и быстрая утомляемость, если снижается в организме уровень марганца. Калий поддерживает кислотно-щелочной баланс.
Дефицит натрия может приводить к мышечной слабости, к снижению артериального давления, к частым головокружениям. При низком уровне натрия кожные покровы теряют эластичность, Кроме этого, у человека резко снижается аппетит и появляется тошнота.
Медь в организме принимает участие в процессах образования клеток крови. К остеопорозу приводит нехватка кальция.
Сера входит в состав гормонов и ферментов. Она повышает иммунитет, а также регулирует уровень сахара в крови.
При дефиците магния часто возникают когнитивные нарушения. Этот микроэлемент также стимулирует отток желчи, повышает кишечную перистальтику и расширяет сосуды.
Без хлора снижаются функциональные возможности желудка. В метаболизме жиров и белков участвует молибден. Уровень гемоглобина в крови регулирует железо.
Для нормального функционирования организма необходимы различные микроэлементы, включая витамины и минералы. К основным витаминам относятся витамин А, витамин С, витамины группы В (такие как тиамин, рибофлавин, ниацин и фолат) и витамин D. К важным минералам относятся кальций, железо, магний, калий, цинк и селен. Эти микроэлементы играют важнейшую роль в целом ряде функций организма, включая работу иммунной системы, здоровье костей, энергетический обмен и многие другие. Важно соблюдать сбалансированную диету, включающую разнообразные продукты, богатые питательными веществами, чтобы ваш организм получал все необходимые микроэлементы для оптимального функционирования.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: