Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 3 )
  1. Если нервное напряжение или стресс вызван внезапно сложившейся ситуацией, которая кажется абсолютно неуправляемой или скандальной, то многие люди используют специальные «дыхательные упражнения». Хотя сейчас уже  существует несколько комплексов таких упражнений. Если их освоить, а затем периодически тренироваться и использовать на практике, то выполняя упражнения для выравнивания дыхания довольно быстро, в течение 35- минут, помогают снять стрессовое напряжение. 

    А в основу этих упражнений, заложен достаточно простой процесс дыхания. Нужно сделать глубокий вдох, задействуя при этом диафрагму, а затем медленно выдыхать воздух из лёгких, а затем и из диафрагмы. Потом нужно сделать паузу в 3-4 секунды и снова повторить глубокий вдох.  И таких повторений нужно сделать не более десятка штук, что и приведёт к значительному успокоению и расслаблению всего организма в целом. 

    Если же таких повторений сделать более десяти штук, то это может привести к головокружению и некоторой потере ориентации. Хотя, те граждане, которые уже досконально освоили эту процедуру и имеют определённый опыт, говорят, что им это не угрожает, так как организм уже привык и адаптировался к «глубокому дыханию», и никакого головокружения не испытывает. 

    1
  2. Я использую методы дыхательной гимнастики, то есть глубокий вдох, и медленный выдох, и так пару раз. Благодаря этому, дыхание замедляется, нормализуется сердцебиение. Но стараюсь меньше стрессовать и нервничать, чтобы не приносить вреда своему организму. 

    0
  3. В наше время, в современном мире, стрессовые ситуации бывают очень часто, но это не означает, что современные люди должны жить в постоянном стрессе.

    Во- первых, нужно исключить общение с людьми, которые держат вас в постоянном стрессе. Всегда находите время для отдыха, для заботы о себе, для  развлечений. Общайтесь с друзьями. Порой достаточно просто выговориться и найти хорошего слушателя, и сразу становится легче . Займитесь спортом, если есть возможность. Обязательно хорошо высыпайтесь. Сон, всегда отдых, а при стрессе нужно больше отдыхать. И всем известно, что невыспавшийся человек, всегда раздражён и зол. 

    0
  4. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Mario24
Отвечает  Mario24:
Закрепить постер без рамки на обоях можно несколькими способами. Вот некоторые из них: 1. Малярная или двойная скотчевая лента: Используйте малярную ленту или специальную двухстороннюю скотчевую ленту, чтобы аккуратно прикрепить постер к стене. Эти клеящие материалы легко удаляются и не повреждают ... Читать далее
331

Торри
Отвечает  Торри:
По моему мнению, исходя из многих жизненных примеров, человек, который страдает алкоголизмом, не сможет бросить пить алкоголь, пока сам этого очень сильно не захочет сделать, и пока сам не поймет, что "алкоголь - это его быстрая смерть". А вот понять ему простую истину вреда от алкоголя, конечно ... Читать далее

ТСК
Отвечает  ТСК:
Я могу поделиться своим приёмом, который использую ещё с молодости, он довольно эффективный. Я наливаю в бутылку тёплую воду и оставляю её на несколько минут, чтобы налёт на стенках размягчился. Потом воду выливаю в раковину, всыпаю в бутылку немного сырого риса, опять вливаю тёплую воду ... Читать далее

Соглашусь, что стоит присмотреться к столовым. Цены там почти такие же, как если приготовить дома: но несмотря на дешевизну, качество тоже бывает домашним. Я как-то брала дешевейший винегрет и пирожные - реально, вкуснее, чем я сама делала. Но перед командировкой желательно расписать, что для вас ... Читать далее

frigetta
Отвечает  frigetta:
Вывести чернильное пятно от ручки с клеенки можно при помощи ватного тампона или ватного дика, смоченного водкой или одеколоном.  Можно также воспользоваться спичечной головкой: смочите пятно на клеёнке водой и потрите головкой спички.
331

Lisenok99
Отвечает  Lisenok99:
В первую очередь рекомендую освоить какую-нибудь высоко оплачиваемую профессию. Сейчас в интернете можно найти много сайтов с большим выбором курсов.  Поэтому рекомендую приобрести курс по какой-либо специальности и начать обучаться новой профессии.

StrawJoe
Отвечает  StrawJoe:
Попробуйте потереть пятно ваткой, смоченной мицеллярной водой, а ещё продаются специальные салфетки по уходу за обувью белого цвета. Вот они тоже Вам, возможно, помогут справиться с пятном от чернил пишущей ручки. 

Fantagiro2311
Отвечает  Fantagiro2311:
Каждая вторая девушка, ещё начиная встречаться с парнем, уже примеряет на себя его фамилию. Это говорит о подсознательном желании представительниц прекрасного пола выйти замуж. Но часто бывает так, что отношения длятся годами, а возлюбленный не торопится с предложением руки и сердца.  Что же ... Читать далее

Человек, оставшийся без крова, находится в огромной беде. И если есть возможность помочь ему, то обязательно нужно это сделать!  Сейчас существует немало ночлежек. Например, в Санкт-Петербурге, в Пскове. Там хорошие условия пребывания. Людей кормят. Можно помыться.  Если человек лишился ... Читать далее

Lolita
Отвечает  Lolita:
Вот этот метод и использовала. Но прочитала не здесь. Пусть не обидится автор. Но на меня абсолютно не подействовал. А зуб прихватил сильно.  Все же отважилась и пошла к врачу. И хорошо. Терпела три ночи. Это уже много. Боль стала сходить. Но внизу на десне появилась припухлость. Доктор ... Читать далее