Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
При повышенном уровне холестерина рекомендуется употреблять следующие виды каш:
1. Овсянка. Овсянка содержит растворимые волокна, известные как бета-глюканы, которые помогают снизить уровень холестерина в крови. Она также богата антиоксидантами, которые способствуют здоровью сердца.
2. Гречневая каша. Гречка богата растительными белками и клетчаткой, которые помогают снизить уровень холестерина. Она также содержит магний, который способствует снижению артериального давления.
3. Ячневая каша. Ячмень содержит растворимые волокна, которые помогают снизить уровень холестерина. Он также богат антиоксидантами и фитохимикатами, которые поддерживают здоровье сердца.
4. Кукурузная каша. Кукуруза содержит растительные стерины, которые помогают снизить уровень холестерина. Она также богата клетчаткой и антиоксидантами.
5. Рисовая каша. Рис содержит растворимые волокна и низкое содержание насыщенных жиров, что помогает снизить уровень холестерина. Он также богат магнием и калием, которые поддерживают здоровье сердца.
Важно отметить, что при повышенном холестерине рекомендуется употреблять каши без добавления сливочного масла, сахара или соли.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: