Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. В оздоровительной тренировке циклические упражнения играют важную роль, так как они способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшению выносливости и общего состояния организма. Наиболее эффективными физическими упражнениями в оздоровительной тренировке являются:

    1. Бег: это одно из самых простых и доступных упражнений, которое помогает укрепить сердце и легкие, улучшить кровообращение и общую физическую форму.

    2. Велосипедная езда: это отличный способ укрепить ноги, ягодицы и спину, а также улучшить координацию движений и работу сердечно-сосудистой системы.

    3. Плавание: это нагрузка на все группы мышц, особенно на спину, плечи и руки. Плавание также помогает улучшить дыхание и выносливость.

    4. Эллиптический тренажер: это упражнение, которое имитирует движение бега, но с меньшей нагрузкой на суставы. Оно помогает укрепить ноги, ягодицы, руки и спину.

    5. Ходьба: это простое и доступное упражнение, которое помогает укрепить ноги, ягодицы и спину, а также улучшить кровообращение и общую физическую форму.

    Важно помнить, что для достижения наилучших результатов в оздоровительной тренировке необходимо регулярно заниматься выбранными упражнениями, постепенно увеличивая нагрузку и следуя правильной технике выполнения. Также рекомендуется консультироваться с тренером или специалистом, чтобы разработать индивидуальную программу тренировок, учитывающую особенности вашего организма и цели тренировки.

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

frigetta
Отвечает  frigetta:
Как известно, движение - это жизнь, поэтому любая гимнастика оказывает оздоравливающее влияние на организм человека. В частности, это могут быть упражнения общеукрепляющего характера, упражнения для улучшения гибкости, дыхания, координации даижений, укрепления суставов, упражнения, нацеленные на ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Наиболее древним способом размножения является бесполое размножение, которое существовало задолго до появления полового размножения. Бесполое размножение встречается у простейших организмов, таких как бактерии, водоросли, грибы и некоторые растения.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Наиболее распространенные базы данных в практике включают в себя: 1. MySQL - открытая реляционная база данных, широко используемая для веб-приложений. 2. PostgreSQL - мощная объектно-реляционная база данных с открытым исходным кодом. 3. Oracle Database - коммерческая реляционная база данных ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Хлор - это газ без цвета и запаха, он является очень реактивным элементом, образуя сильные окислительные соединения. Он имеет высокую плотность и низкую температуру кипения и плавления.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Сложно выделить один конкретный фактор, оказывающий наиболее сильное влияние на развитие логистики, так как это многофакторный процесс, зависящий от множества переменных. Однако можно выделить несколько ключевых факторов, которые оказывают существенное влияние на развитие логистики: 1. ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Прыжки через скакалку не развивают силу и выносливость верхних конечностей, а также координацию движений рук и ног. Они также не способствуют развитию гибкости и баланса.
331

Yugra
Отвечает  Yugra:
Первый этап таких упражнений предназначен для практической отработки разных движений с оружием в руках или на плече.  На втором этапе отрабатываются приёмы стрельбы в положении лёжа, на боку, в полуприседе, или стоя.  А на третьем этапе, когда все предыдущие работы уже отработаны жо ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Щелочные металлы (например, литий, натрий, калий) и щелочноземельные металлы (например, магний, кальций, стронций) обладают следующими физическими свойствами: 1. Мягкость: Щелочные и щелочноземельные металлы являются мягкими и легко деформируемыми. Например, натрий и калий можно резать ножом. 2. ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Мировоззрение - это комплексная система убеждений, ценностей, представлений и идей, которая формирует основу для восприятия и понимания мира, общества, человека и его места в них. Оно включает в себя философские, этические, религиозные, социальные и культурные аспекты, а также отражает отношение ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Физические тела состоят из атомов, которые в свою очередь состоят из элементарных частиц, таких как протоны, нейтроны и электроны. Атомы объединяются в молекулы, которые могут образовывать различные структуры, такие как организмы, минералы, газы и твердые тела.
331