Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
В технике прыжка в высоту выделяются следующие фазы:
1. Разбег: спортсмен начинает разгоняться перед прыжком, чтобы набрать скорость и энергию. В этой фазе важно правильно выбрать траекторию разбега и сохранить баланс.
2. Отталкивание: спортсмен делает отталкивающий шаг с одной ноги и переносит вес тела на эту ногу. В этой фазе важно правильно использовать силу ног и передать ее на планку.
3. Преодоление планки: спортсмен преодолевает планку, поднимая ноги и тело вверх. В этой фазе важно правильно использовать силу рук и корпуса, чтобы преодолеть планку и достичь максимальной высоты.
4. Переворот: спортсмен переворачивается через планку, чтобы пройти ее без касания. В этой фазе важно правильно контролировать движение тела и сохранять баланс.
5. Падение: спортсмен падает на пуфик или матрас после преодоления планки. В этой фазе важно правильно амортизировать падение и сохранить безопасность.
Каждая из этих фаз требует определенных навыков и техники, чтобы достичь максимальной высоты и успешно преодолеть планку.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: