Какие есть способы для снятия стресса?

Есть ответ
yuliyamyuv-2018@mail.ru 5 Ответы 0
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждую неделю на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 5 )
  1. Лучше всего помогает сон. Утро вечера мудренее — поговорка на все времена. И спать желательно подольше. Можно даже сутки или двое, пока не начнете себя хорошо чувствовать.

    Ну и отвлекать свое внимание на что-то радостное, приносящее удовольствие не помешает. Хобби, животные, комедии, спортивные достижения, книгу почитать, в блоге что-то самому написать, хотя бы рассказ о том из-за чего у тебя стресс — это еще и поможет провести анализ ситуации.

    0
  2. Стресс — обычное явление в жизни каждого. Если с ним не справиться должным образом, стресс может оказать неблагоприятное воздействие на общее состояние здоровья и самочувствие. К счастью, есть множество способов снять стресс. К ним относятся регулярные физические упражнения, время для отдыха, ведение журнала, отказ от употребления наркотиков и алкоголя, практика медитации и глубокого дыхания, здоровое питание, обращение за профессиональной помощью и общение с другими людьми.

    Занятия спортом — отличный способ снять стресс. Упражнения высвобождают эндорфины, гормоны, связанные с настроением, что делает их отличным средством для снятия стресса. Регулярные умеренные физические нагрузки — эффективный способ снять стресс, будь то прогулка, бег, занятия йогой или игра в баскетбол.

    Выделение времени для отдыха также является отличным способом снять стресс. Это может включать в себя принятие горячей ванны, сеанс массажа, чтение хорошей книги или прослушивание расслабляющей музыки. Это может помочь запланировать несколько определенных периодов времени в течение дня, чтобы расслабиться и уйти от стресса.

    0
  3. Разных способов для снятия стресса довольно много. Например, мой брат колотит боксерскую грушу, которая висит у него на балконе. Мой старший сын отжимается от пола, пока не упадет. А я во время стресса сажусь и играю на гитаре, причем очень громко, чуть ли не рву струны и при этом пою во весь голос. Бедные соседи. Но как ни странно, минут через 7-8 полностью успокаиваюсь. 

    0
  4. Стресс — неизбежная часть современной жизни, которая может повлиять на физическое и психическое здоровье. К счастью, есть много способов снять стресс, которые могут помочь людям чувствовать себя более расслабленными и сосредоточенными.

    Одним из наиболее распространенных способов снижения стресса является практика релаксации. Это может включать глубокое дыхание для расслабления мышц или расслабляющие упражнения, стимулирующие кровообращение. Эти методы релаксации могут снять напряжение и улучшить психическое здоровье.

    Еще один способ снять стресс — найти способы высвободить сдерживаемую энергию. Это включает в себя такие действия, как посещение тренажерного зала, ходьба, танцы или бег. Эти занятия помогают снять стресс с помощью физических упражнений.

    Еще один способ снять стресс — провести время с друзьями и семьей. Социальное взаимодействие любящих людей может помочь людям успокоиться и насладиться обществом друг друга. Смех — еще одно эффективное средство снятия стресса. Смех помогает снять напряжение, что способствует ощущению расслабления.

    Наконец, некоторые люди находят облегчение от стресса, уделяя время себе. Это может быть просто прогулка, чтение книги или прослушивание расслабляющей музыки. Эти занятия помогают людям отключиться от стресса и чувствовать себя хорошо.

    0
  5. У всех свои способы снимать стресс.
    В известном фильме герой, избегая стрессовой ситуации, бежит во двор и оголтело рубит дрова.
    Многие знакомые также стараются дать себе физическую нагрузку, чтобы снять негативные эмоции. Подруга устраивает стирку. Не то слово, которые используют современные хозяюшки, складывая в агрегат грязное белье и нажимая кнопочку, а стирку вручную. Замачивает кухонные полотенца и иные небольшие тряпочки, трёт, споласкивает, отжимает и вывешивает на сушку. Уверяет, что плюханье в воде ей очень помогает. 
    Другая приятельница устраивает генеральную уборку.
    Лично мне в свое время очень помогала прополка моркови. Знатоки понимают, какой тщательности и внимания требует этот корнеплод. Пару часов подергал сорняки, поднимается настроение от аккуратных грядок, да и проблемы как-то отодвигаются.
    Коллега поделилась, что в период отчаяния отправляется в парк и сидит на лавочке возле пруда. Её успокаивают голоса беззаботных прохожих, клумбы-кустарники и блеск водоема.
    Есть такие, кто предпочитает «лечь на дно». Отключить средства связи и с кружкой чая заняться чтением. Берут что-либо легкое, не требующее погружения в размышления.

    0
Напиши ответ прямо сейчас
Лучшие предложения
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 18 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 5%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Ренессанс Кредит
Кред. лимит
600 000 ₽
Проц. ставка
от 28.9%
Без процентов
до 145 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
Нет
Решение
1 час
8 800 200-09-81
rencredit.ru
Лицензия: №3354
31 949 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
МигКредит
Сумма займа
100 000 ₽
Проц. ставка
От 0,08%
Срок займа
До 364 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
5 мин.
8 800 700 09 08
migcredit.ru
23 985 заявок
Обучающие онлайн-курсы
  • Разработка
  • Маркетинг
  • Аналитика
  • Дизайн
  • Менеджмент