Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Похудение требует изменения образа жизни (как бы мы ни желали быстрых результатов). Это требует работы, приспособляемости и большого терпения. В этом так много всего. Для успеха необходим целостный подход, который измеряется по тому, как вы себя чувствуете, а не по шкале. Это включает в себя постановку продуманных целей, анализ уровня физической активности, получение достаточного количества сна, управление стрессом и осознание смешанных факторов, которые могут быть вне вашего контроля, таких как проблемы со здоровьем или гормоны. Также очень важно отметить, что если у вас в анамнезе есть расстройства пищевого поведения, план похудания может быть для вас не лучшим выбором. Вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить изменения в свой рацион или режим упражнений. В конце концов, основная цель — почувствовать себя лучше – физически, умственно, эмоционально, как бы вы это ни определяли. Вот к чему вы стремитесь.
Первый шаг к облегчению процесса — относиться к своему телу с любовью с первого дня. Вместо того, чтобы отказываться от позитивных эмоций, пока вы не достигнете определенного числа на шкале.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: