Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
НИКАК! Простите, но выспаться за 4 часа невозможно. Такой короткий сон, недосып, старит организм, разрушает все системы: сердечно-сосудистую, нервную и др.
Самый качественный, крепкий, полезный, качественный сон с 22,00 до 00,00! Постарайтесь спать в это время! Даже если вы встанете, например, в 2 часа ночи, вы будете чувствовать себя гораздо лучше.
Но 8 часовой сон нельзя нарушать. Например, ваше сердце может не выдержать нагрузок.
Полноценный релакс необходим! Обязательно спите в часы с 22,00 ло 00,00 часов и полностью 8 часов!
Измените свой график, уделяйте сну достаточное время! Иначе полноценно работать, учиться, зарабатывать — не сможете! Зачем разрушать своё здоровье? будете выглядить внешне старым, слабым!
За 4 часа можно слегка отдохнуть, но полноценно выспаться невозможно. Пример — умерший уже российский актёр и атлет — блондин, крепкий такой качок Турчинский. Уже давно умер. Его сердце не выдержало, т.к он спал как раз 4 часа в сутки. Не повторите его путь!
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: