Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Придётся работать над собой, заставлять себя выходить из этого состояния.
Парадокс в том, что когда у меня была возможность сидеть дома (обеспечивали родители), у меня была сильная депрессия. Мне не хотелось просыпаться по утрам, я редко купалась, абсолютно не следила за своей внешностью, сидела за компьютером до утра. Причём мне не хотелось ничего — мне предлагали купить новую одежду (это мечта всех девчонок), а я категорически отказывалась.
Когда мне пришлось выйти на работу, поначалу было очень тяжело морально, я плакала ночами, но именно тогда пришёл «вкус к жизни». Мне захотелось наряжаться, гулять, ходить шумной компанией в кафе, путешествовать.
Так что первое правило — нельзя бездельничать. Это ещё больше погрузит вас в состояние депрессии.
Займитесь учёбой, работой.
Поставьте себе цели (получить водительские права, купить шубу, о которой всегда мечтали). Когда вы добьётесь их, это здорово поднимет вам самооценку и веру в себя, вы захотите двигаться дальше.
Соблюдайте режим дня — ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время.
Чаще гуляйте на свежем воздухе (желательно каждый день и не менее часа).
Физическая активность снижает проявления депрессии, поэтому зимой катайтесь на коньках, лыжах, а летом на велосипеде, роликах.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: