Как выйти из депрессии и начать жить счастливо?

Есть ответ
Юлия Иванова 1 Ответ 0

Ответ ( 1 )
  1. Придётся работать над собой, заставлять себя выходить из этого состояния.

    Парадокс в том, что когда у меня была возможность сидеть дома (обеспечивали родители), у меня была сильная депрессия. Мне не хотелось просыпаться по утрам, я редко купалась, абсолютно не следила за своей внешностью, сидела за компьютером до утра. Причём мне не хотелось ничего — мне предлагали купить новую одежду (это мечта всех девчонок), а я категорически отказывалась.

    Когда мне пришлось выйти на работу, поначалу было очень тяжело морально, я плакала ночами, но именно тогда пришёл «вкус к жизни». Мне захотелось наряжаться, гулять, ходить шумной компанией в кафе, путешествовать.

    Так что первое правило — нельзя бездельничать. Это ещё больше погрузит вас в состояние депрессии.

    Займитесь учёбой, работой.

    Поставьте себе цели (получить водительские права, купить шубу, о которой всегда мечтали). Когда вы добьётесь их, это здорово поднимет вам самооценку и веру в себя, вы захотите двигаться дальше.

    Соблюдайте режим дня — ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время.

    Чаще гуляйте на свежем воздухе (желательно каждый день и не менее часа).

    Физическая активность снижает проявления депрессии, поэтому зимой катайтесь на коньках, лыжах, а летом на велосипеде, роликах.

    0
Напиши ответ прямо сейчас
Браузерная игра
Forge of Empires
Игроков 3 890
Начать игру
Бонус новым игрокам
World of Warships
Игроков 6 493
Начать игру
Жанр фэнтези
Elvenar
Игроков 1 057
Начать игру
Высокий онлайн
World of Tanks
Игроков 115 941
Начать игру

roxkot
Отвечает  roxkot:
В городе Припять врятли в скором времени можно будет жить. Прошло уже много лет с момента аварии, а количество радиации все равно очень высокое. Понадобится сотни, а может и тысяча лет для того, чтобы радиация прекратила существование, или хотя бы упала до минимума.
331

Blagodati
Отвечает  Blagodati:
Да. Можно жить и не догадываться о том, что в почках находятся камни. До тех пор, пока они не начинают движение. Выход камней сопровождается болезненностью. Иногда боли настолько нестерпимые, что никакие обезболивающие не выручают. Необходима помощь медиков.
331

mazda33
Отвечает  mazda33:
Жить стало не только страшно, а очень страшно. Мы настолько испохабили мир, что он стал нам врагом, а не другом. Мы видим в окружающих людей не друзей, а именно врагов. Которые тоже самое видят в нас. Мы перестаем улыбаться, а делаем звериный оскал. Хотя звери добрее нас с вами. Мы не помним добро ... Читать далее
331

Blagodati
Отвечает  Blagodati:
Нет сейчас денег? Бывает. Можно свернуться на диване калачиком и грустить. А возможно спокойно сесть, взять листок бумаги - именно такой устаревший способ лучше помогает - и составить список дел, которые помогут заработать. Посидеть с чужим ребенком или сопровождением его на кружковые занятия, по ... Читать далее

MashaH
Отвечает  MashaH:
Мне кажется, что далеко не всем хорошо жить в деревне. Конечно, свои плюсы в проживания в сельской местности есть. К примеру, там чище воздух. У большинства людей есть свой приусадебный участок (огород, сад). Для тех, кто любит земледелие, это как раз возможность заниматься любимым делом. Также ... Читать далее

Alex mar
Отвечает  Alex mar:
В первую очередь при ремонте квартиры делайте то, от чего больше всего грязи. Это замена окон и дверей и замена проводки. Ремонт лучше начинать с туалета и ванны. После этого делать кухню. Потом переходить к ремонту комнат. Коридор лучше оставить напоследок, потому что он проходной.

MarMariarty
Отвечает  MarMariarty:
Это кому как. Есть люди, которые в городе просто не выдерживают потому что привыкли к более спокойному ритму жизни, а есть те, кто в деревне заскучает уже на второй день. Инфраструктура в селах тоже в большинстве случаев развита плохо, нет рядом хороших больниц, врача на дом не дождешься, школ и ... Читать далее

MarMariarty
Отвечает  MarMariarty:
Жизнь очень даже бывает наполовину. Такое случается, когда человеку не дают развернуться в полную силу, проявить себя, делать то, что он хочет, построить семью, сделать карьеру. Вот и кажется ему, что он всю жизнь живет наполовину, а то и вовсе живет чужой жизнью, делает то, что хотят другие. Жить ... Читать далее