Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Если вы на праздники много кушали, то стоит сделать разгрузочный день. Но не стоит полностью убирать пищу и все блюда. Рекомендовано попробовать ввести каши, например на завтрак только геркулес. Попытаться ввести только куринный бульон на обед, убрав второе блюдо. А на ужин может быть только овощной салат с куском отварной курицы. Также можно убрать из полдника сладости, оставить йогурт или фрукты.
Если есть возможность, можно пить воду очищенную негазированную и кушать фрукты. Таким образом получится хороший разгрузочный день, главное знать, как отреагирует ваш желудок, ведь у кого-то могут не усваиваться йогурты или молочные продукты.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: