Как убрать живот ниже пупка?

Есть ответ
Imba 2 Ответы 0

Ответы ( 2 )
  1. Чтобы убрать живот ниже пупка нужно использовать специальную диету, желательно выработать ее вместе с врачом, а также нужно делать физические упражнения, например качать пресс. Эти действия помогут убрать живот ниже пупка, самое главное заниматься умеренной физической нагрузкой и правильно питаться

    0
  2. Упражнениями на пресс. Если вы ограничены в средствах и нет возможности пойти в зал, не отчаивайтесь — хороший результат можно получить даже в домашних условиях.

    Прежде всего, если вы имеете большой лишний вес, его нужно сбросить. Потому что вряд ли упражнениями добьёшься плоского живота, если вес 100 кг.

    Нужно обратить внимание на тип фигуры. Если у вас «яблоко», то живот всегда будет казаться крупнее, относительно рук и ног, но его тоже можно сделать подтянутым.

    Прежде всего, нужно качать пресс. Это несколько банальное, но тем не менее, отличное упражнение. Только качать его нужно правильно — вы делаете глубокий вдох лёжа, а когда поднимаетесь — резкий выдох. Вы как будто выталкиваете весь воздух из лёгких — тогда будут сокращаться мышцы живота, и будет отличный результат.

    Второй момент — вы должны всё-таки отрывать от пола всю верхнюю половину корпуса, а не только голову с плечами. Да, немного трудно, тяжело, но результат будет отличный.

    И ещё одно эффективное упражнение — скручивание. Ножки нужно поднять вверх и согнуть под прямым углом. И потом тянуться левым локотком к правому колену, и наоборот — правым локтём к левому колену. Крест-накрест. Это упражнение сделает талию узкой и тоже уберёт жир с нижней части живота.

     

    0
Напиши ответ и заработай

Crazy
Отвечает  Crazy:
Мало кому от природы достались идеальные пропорции и хороший обмен веществ. Но что есть, то есть, надо жить с тем, что досталось. Конечно, за своим телом надо следить и ухаживать, но если при этом оно все равно мало напоминает тело Водяновой или Шварцнегера, это не повод его не любить. Да, есть Арнольд, но разве Дени де Вито не обаяшка?Несите по жизни позитив, и ваш вид будет не так уж важен.

ТСК
Отвечает  ТСК:
В зрелом возрасте (после 40 лет), особенно если есть генетическая предрасположенность к полноте, похудеть довольно сложно, для этого нужно соблюдать ряд правил. Начну с банальных: не переедать и не есть на ночь (после 19-00). И главное условие: разогнать метаболизм, так как обмен веществ в зрелом возрасте значительно замедляется. Как же его ускорить? Вот основные правила: - не садиться ни на какую диету (это вредно для здоровья и имеет кратковременный результат); - есть больше фруктов и ... Читать далее
331

Subtaev
Отвечает  Subtaev:
Чтобы устроить девичник, нужно выбрать хорошее место для проведения вечеринки, это может быть бар, ночное кафе или просто своя квартира. Девченок можно одеть в одинаковые футболки с прикольными надписями, место проведения можно украсить по тематики, заказать торт с веселой надписью, если позволяет возможность нанять ведущего для проведения веселой вечеринки. И главное, пригласить самых близких и любимых подружек, чтобы девичник не был испорчен и прошел весело.
331

leonid
Отвечает  leonid:
Все очень просто в такой работе, правде есть некоторые нюансы. Вот клеить обои следует на подготовленные стены, а значить стены должны быть чистыми и грунтованы. Дальше нужно всегда начинать клеить обои от окна ко входу  в комнату так менее заметны будут стыки полос обоев. Так же под каждые обои следует подобрать соответствующий клей. Если обои на флизелине, тогда следует наносить клей на стену и на стену клеить обои не смазанные клеем.
331

Crazy
Отвечает  Crazy:
Если у ребенка дискомфорт, когда он остается один дома в школьном возрасте, родителям следует задаться вопросом, а не слишком ли они контролируют его, не давая принимать самостоятельных решений. Когда вы дома с ребенком, давайте ему определенную свободу в занятиях, ставя разумные ограничения. То есть, не хочет сейчас делать уроки, пусть делает позже, когда захочет, но только обязательно в полном объеме, и без напоминаний.  Когда ребенку есть чем заняться, он не будет бояться. Пусть рисует ... Читать далее
331

Subtaev
Отвечает  Subtaev:
Без опыта очень тяжело найти работу, даже с высшим образованием, после университета. Устроить на работу, только могут помочь родственники или близкие друзья, если у них есть такая возможность. Еще можно разместить обьявления по поиску работы на авито, юле, хедхантере и других интернет сайтах по работе.

Crazy
Отвечает  Crazy:
Скажем, необходимо вычислить, какой процент от общего количества составляет какая-либо его часть. Сначала вычисляем часть целого делением числа, для которого ищем процентное соотношение, на число, от которого этот процент определяем. Результат умножаем на 100. Например,  имеем 10 яблок, и должны отдать 2 из них. 2/10=0.2. 0.2*100=20. То есть, мы отдали 20%. Если задача обратная: найти процент в абсолютном выражении, т.е. сколько яблок надо отдать, если это количество должно составлять 20% ... Читать далее
331

glabukutank
Отвечает  glabukutank:
В социальных сетях "Одноклассники" существует удобная система оплаты подарков баллами, которые называются ОК. Их периодически покупают, чтобы поздравлять своих друзей с праздниками. В зависимости от способа оплаты они стоят около одного рубля. Я узнаю, сколько Оков у меня на сайте одноклассники двумя способами. 1. Можно зайти в свой профиль, там будет строчка "Купить ОКи" и рядом информация сколько ОКов сейчас у вас на счету.  2. Можно зайти во вкладку "Подарки". Там тоже будет ... Читать далее
331