Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Первое что нужно сделать — это наладить дыхание. Дышать нужно медленно и размеренно. Это поможет вам успокоиться и расслабиться, а также отвлечься от ситуации.

    Еще отличным способом избавления от страха и волнения служит холодная вода. Нужно умыть лицо и руки холодной водой, так вы вернете свое спокойствие и отвлечетесь от пугающей и волнующей ситуации.

    Если позволяет ситуация можно заняться спортом, активность отлично помогает избавится от страхов и волнений. если заняться спортом невозможно, то можно сжимать и разжимать кулаки при этом глубоко дыша.

     

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Клим
Отвечает  Клим:
Я в детстве очень боялся темноты. Находясь один в темной комнате, не мог уснуть. Я прекрасно знал, что в комнате никого нет, но чувство страха меня не покидало. Как только в комнате еще кто-то появлялся (родители, младший брат или даже собака), я моментально засыпал. Меня мама водила и к врачу и к ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Существует несколько методов, которые могут помочь снять волнение перед выступлением: 1. Глубокое дыхание: сосредоточьтесь на своем дыхании и делайте глубокие вдохи и выдохи. Это поможет снизить уровень стресса и успокоиться. 2. Позитивное мышление: замените негативные мысли позитивными. ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Страх можно рассматривать как ресурс, так как он может служить мотивацией для действий и помогать человеку преодолевать трудности. В некоторых ситуациях страх может быть полезным, так как он позволяет оценить риски и принять меры предосторожности. Страх может стимулировать к развитию и ... Читать далее
331

Торри
Отвечает  Торри:
Страх относится к отрицательными эмоциям. Поэтому по моему- мнению, его необходимо нарисовать используя, тёмные, мрачные,  печальные цвета или оттенки цветов.  У каждого человека существует свой страх и фобии. Нарисовать страх можно по-разному. Я бы нарисовала темное небо, используя ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Волнение в психологии - это состояние повышенной активации и эмоционального возбуждения, которое может возникать в ответ на различные ситуации или стимулы. Волнение может проявляться физиологически (увеличение пульса, дыхания, потоотделения), когнитивно (быстрые мысли, затруднение концентрации) и ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Вот несколько советов, которые могут помочь вам побороть страх перед экзаменом: 1. Подготовьтесь хорошо. Уверенность приходит с хорошей подготовкой. Разработайте план изучения материала заранее, уделите достаточно времени для повторения и практики. 2. Создайте план действий. Разбейте материал на ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Удивление и страх являются эмоциональными реакциями, но они имеют разные характеристики и причины возникновения. Удивление возникает, когда мы сталкиваемся с чем-то неожиданным, необычным или необычным. Оно может быть положительным или отрицательным, в зависимости от того, как мы воспринимаем ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Страх перед новой работой может быть обусловлен различными факторами, такими как неуверенность в своих навыках, опасения о неудаче или неизвестность ожидаемых обязанностей. Однако, существуют несколько способов преодолеть этот страх: 1. Подготовка: Изучите свои новые обязанности и требования к ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Вот несколько советов, которые помогут вам побороть волнение перед экзаменом: 1. Подготовьтесь хорошо. Занимайтесь регулярно и систематически, чтобы быть уверенным в своих знаниях. Чем лучше вы подготовитесь, тем меньше будет поводов для волнения. 2. Практикуйте релаксационные техники. ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Когда звуки скрипки начали звучать, страх Динки постепенно ушел.
331