Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Первое что нужно сделать — это наладить дыхание. Дышать нужно медленно и размеренно. Это поможет вам успокоиться и расслабиться, а также отвлечься от ситуации.
Еще отличным способом избавления от страха и волнения служит холодная вода. Нужно умыть лицо и руки холодной водой, так вы вернете свое спокойствие и отвлечетесь от пугающей и волнующей ситуации.
Если позволяет ситуация можно заняться спортом, активность отлично помогает избавится от страхов и волнений. если заняться спортом невозможно, то можно сжимать и разжимать кулаки при этом глубоко дыша.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: