Ответы ( 5 )
  1. Мысли это всего-навсего результат ваших переживаний, которые формируются от человеческих фантазий и прогнозирования обстановки. Надо просто перебить тревожные мысли позитивными мыслями и эмоциями. Если это делать регулярно, то со временем тревожные мысли перестанут навещать человека. Это сделать, конечно, не очень легко, но вполне реально. Все в руках самого человека. 

    1
  2. Тут главное понять, что мысли — это только мысли, и они живут исключительно в вашей голове. Когда мы накручиваем себя и боимся того, что еще не произошло, мы как дети, боящиеся ночью свесить ногу из-под одеяла — а вдруг за нее схватит монстр? Никакого монстра под кроватью быть не может, но ребенок его выдумал, и ему страшно. Помню, в детстве мне настолько бывало страшно, что я даже чувствовала это чудовище, и слышала, как оно вздыхает — хотя это либо за окном что-то шелестело, либо соседи ходили. Настолько я накрутила себя. То же происходит во взрослые годы, только боимся мы уже не монстра под кроватью, а невыключенного утюга или затопления соседями, или поломки машины.

    Вот все эти страхи надо в себе убивать. Лучший способ — по максимуму себя чем-то занимать, выстроить насыщенный график будней и выходных, чтобы даже думать о плохом было некогда. И жить по принципу — если проблема не случилась, или случилась, но она не смертельна, не надо и переживать. 

    1
  3. Человек всегда о чем-то переживает, он всегда о чем-то думает. И хорошо если думы о хорошем. А если его что-то мучает? Мы все подвержены стрессу и от этого никуда никогда не уйти. Поэтому и тревожные мысли будут с нами всегда. Их невозможно убрать из нашей жизни. 

    И чтобы их было меньше, то скорее всего надо научиться принимать их не так близко к сердцу, как порой мы это делаем. В некоторых случаях надо быть несколько прагматичнее, жесче наверное. Не принимать все буквально близко к сердцу. А может быть и отмахнуться даже. Не накручивать себя, а плюнуть просто на проблему. Ну есть и есть. Плевать. Само разрешится. Бывает порой, что мы себя накручиваем по пустякам. Вот от таких мыслей надо избавляться. А не сидеть и трястись над ними. 

    1
  4. Это сделать непросто, но нужно себя заставить. Когда человек тревожится, его пугает именно неопределённость, боязнь будущего. Поэтому нужно сразу продумать два варианта — плохой и хороший.

    Понятно, что при благоприятном исходе всё будет хорошо, а вот если случится неприятный исход — всё ли будет так плохо? Неужели наступит конец света, вам будет негде жить и нечего кушать? Вряд ли. Тогда почему вы так тревожитесь?

    Нужно всегда иметь запасной план и прокрутить в голове порядок мыслей. Ведь из любой, казалось бы, безвыходной ситуации есть выход. Даже есть случится то, чего вы боитесь, у вас будет возможность всё поправить.

    Например, у вас тревога по поводу возможной потери работы. Тогда подумайте — сколько у вас лет стажа, что вы умеете, как специалист. Вы устроитесь на аналогичную должность. А даже если не получится — ведь у вас есть какие-то накопления? А даже если и нет накоплений, то разве вы не сможете устроиться для начала на должность попроще — например, не главным бухгалтером, а обычным? Конечно, сможете. Так чего же вы тревожитесь?

    И после этих мысленных выводов вернитесь в реальность и ещё раз осознайте, что это всё возможное будущее, но по факту никакого увольнения нет — то, о чём вы тревожитесь, не случилось. А если и случится, то вы уже знаете, как поступить.

    1
  5. Избавиться насовсем от тревожных мыслей не получится, тревожиться по каким-то ситуациям — это нормально, ведь тревога это наш защитный механизм. Люди совсем без тревог это покойники. Если вы без конца гоняете неприятные мысли по кругу, и тревога стала вашим постоянным спутником, то нужно учиться разрывать связь между мыслями и ощущением того, что это непременно произойдет.

    Отвлекайтесь, как только в голове появляется назойливая неприятная мысль, которую вы начинаете крутить без конца в голове, то обрывайте ее и переключайте внимание на что-то другое, выбирайте позитивное времяпрепровождение. Тем не менее совсем нельзя не позволять себе даже думать о негативе, это невозможно, пусть мыли приходят, любого содержания, но не позволяйте им полностью захватывать вас. Думайте о том, что мысли это не стопроцентный прогноз на жизнь. Вырабатывайте у себя толерантность к своим мыслям, в том числе и негативным, вы имеете право думать о чем-то неприятном, но помните и о том, что вовсе не факт, что все ваши мысли претворятся в реальную жизнь. Плохое может случится, а может и нет, прогнозировать и предсказывать свою жизнь невозможно, мы все живем в непредсказуемом мире, просто примите это как данность.

    1
Напиши ответ прямо сейчас
Лучшие предложения
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 18 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 5%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Ренессанс Кредит
Кред. лимит
600 000 ₽
Проц. ставка
от 28.9%
Без процентов
до 145 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
Нет
Решение
1 час
8 800 200-09-81
rencredit.ru
Лицензия: №3354
31 949 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
МигКредит
Сумма займа
100 000 ₽
Проц. ставка
От 0,08%
Срок займа
До 364 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
5 мин.
8 800 700 09 08
migcredit.ru
23 985 заявок

Brienna
Отвечает  Brienna:
Навязчивые мысли могут появляться от того, что вас что-то постоянно тревожит, есть какая-то проблема, которую вы никак не можете решить. Постоянно думая об этой проблеме, вы сами провоцируйте появление навязчивых мыслей, вам кажется, что всё будет только хуже. Вы все время думаете о самом плохом ... Читать далее
331

Lasa
Отвечает  Lasa:
А почему кто-то должен помогать? Когда рожать планировали, на себя рассчитывали или что вам теперь все обязаны, в том числе носиться с вашим чадом и забыть о себе? Взрослый человек и это ваш ребенок, никто не обязан помогать и тратить своё время. Решили завести ребенка (для себя), соответственно ... Читать далее

MashaH
Отвечает  MashaH:
Едва ли. Либо книга должна быть какой-то особенной, либо человек должен свято веровать в решающее значение для его жизни печатного (а теперь и "электронного") слова. Но ведь в вопросе достаточно осторожно и грамотно написано: "счастливее", а не "счастливыми". А это "две большие разницы", как ... Читать далее

Lasa
Отвечает  Lasa:
Не обязаны. Всё делается по желанию. Может, у людей другие планы и внуки будут мешать? Не забывайте про состояние здоровья, может, им просто тяжело и физически и психологически, и нужен покой? Элементарно бабушки и дедушки могут посвятить время себе и своим увлечениям, а не вашим деточкам и это ... Читать далее

victor71
Отвечает  victor71:
По закону – нет. Исключением может быть инвалидность 1 группы. Однако по факту многие родители помогают детям, когда те продолжают учебу в высших и средне-специальных заведениях. Потом помогают, когда дети создают семьи, и у них рождаются дети и так фактически до бесконечности. Примером может ... Читать далее

Клим
Отвечает  Клим:
Хоть и говорят, что мысли материальны, но если все время думать о деньгах и при этом ничего не предпринимать, вряд ли они у Вас появятся. Мысли мыслями, а работать все же надо. Ну а если Вы все-таки решили только думать о деньгах в надежде на то, что они у Вас появятся, рекомендую посмотреть ... Читать далее

Yugra
Отвечает  Yugra:
На мой взгляд, в данной ситуации всё зависит от возраста ребёнка, а точнее, в какой он ходит класс. Ведь в старшем классе, не каждый мальчик или девочка, уже безоговорочно слушают свою маму. И это факт, когда из-за отставания по какому-то предмету, между любящей мамочкой и взрослеющим ребёнком ... Читать далее

Yugra
Отвечает  Yugra:
Если работа предстоит затяжная, и её невозможно выполнить в течение трёх-четырёх часов, а потребуется не менее суток, чтобы добиться финального завершения, то нужно обязательно принудить свой организм ко сну. Если не пользоваться специальными успокоительными лекарствами, вроде — снотворных ... Читать далее
Обучающие онлайн-курсы
  • Разработка
  • Маркетинг
  • Аналитика
  • Дизайн
  • Менеджмент