Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и заработать деньги.
Для начала поймите что у вас нет страха что вы захлебнётесь водой, и она попадёт в дыхательные пути.
Плавание на спине очень расслабляет и практически мы не испытываем никаких физических нагрузок, мы лавируем на воде, лишь слегка подгребая руками и ногами.
Для начала можно потихоньку тренироваться без какой-либо техники, а как мы поймем и привыкнем, то можно начать плавать на спине быстро и научится контролировать направление, направлять себя помогает периферийное зрение, мы видим в основном то что сверху и немного по бокам.
Руки нужно выпрямить и закинуть их назад, вся рука и в частности ладони загребают воду и толкают нас вперёд, можно плавать закидывая обе руки назад, а можно и чередовать руки, там плыть получается намного быстрее.
Ноги также выполняют функции толчков, ими мы бьем по воде или поочерёдно сгибаем, от этого скорость будет заметно выше.
Также всегда приходится контролировать своё дыхание, на тренировках желательно одевать плавательные очки чтобы нам было легче ориентироваться в бассейне или в другом водоёме.
Это напоминает плавание кролем, практически те же движения, но в обратную сторону и человек плывет на спине. В плавание существует эта категория, спортсмены плывут на спине на различные дистанции.
От Москвы до города Жуковского Московской области Вы можете добраться на электричке от Казанского вокзала (станция метро "Комсомольская" Кольцевой или Сокольнической линии) или от платформы "Выхино" (станция метро "Выхино" Таганско-Краснопресненской линии). Сойти нужно на одной из двух платформ ("Ильинская" или "Отдых"), в зависимости от того, куда именно Вам надо в Жуковском.
Кроме того, от станции метро "Котельники" до города Жуковского ходит также 441 автобус.
Приятной Вам дороги!
Можно воспользоваться пылесосом, для более тщательной уборки рекомендую пропылесосить ковер несколько раз, можно почистить щеткой с мыльной водой вручную.