Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Под боковым жиром подразумеваются, как говорят в народе «ушки». Самый эффективный метод- это спортивные тренировки. Пресс женщинам можно качать и без веса. Если воздействовать на все мышцы живота, то результат будет быстрее. А так можно делать упражнения, знакомые с детства. Лечь на спину и одновременно соединять правую коленку с левым локтем, затем левую коленку с правым локтем.
Убрать жир с боков и живота помогут физические упражнения. Хорошо помогают упражнения «велосипед», «ножницы», «мельница» и т. д. Для наибольшей эффективности делать упражнения нужно регулярно, по 20 минут 3 раза в неделю или, по возможности каждый день. Также, для того чтобы избавиться от бокового жира стоит ограничить употребление сладких, мучных и жареных продуктов.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: