Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Я жаворонок, и не стала совой ни при какой тренировке, ночных сменах, поздних засыпаниях. Думаю, что стать жаворонком не жаворонку не возможно.
Научиться рано вставать можно, если человек жаворонок, это у него получится. Ставим будильник на 4 утра каждый день, после звонка сразу открываем глаза, просыпаемся лежа, встаем минут через 10. Через неделю организм начинает просыпаться заранее, до срабатывания будильника.
Можно завести собаку — вы ее полюбите, будете вставать утром с ней гулять. Также постепенно ложитесь спать пораньше. Не есть на ночь. Проветривать помещение перед сном. А после пробуждения — контрастный душ и вкуснейший завтрак.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: