Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Меньше погружайтесь в мысли, все уныние идет от головы. У вас крутятся раздумья насчет жизни, что может, кто-то более успешен, богат, а вы не добились всего, чего хотели, и вся эта тоска накручивается подобно огромному кому. Можете попробовать начать сравнения с другими в обратную сторону, думая не про тех, у кого лучше, а о тех, кому хуже. От этого немного легчает, но способ попахивает злорадствованием в сторону более несчастных. Но если совсем тошно, попробуйте. Ну и помните, что от унывания ничего не изменится, вам надо приложить максимально энергии, чтобы исправить обстоятельства, тогда и унывать будет уже не от чего. И меньше консервируйтесь дома — выдался свободный час, сходите прогуляться. Зайдите в магазин, где редко бываете, посмотрите ассортимент. Если в городе проводятся выставки и прочие мероприятия, вообще прекрасно, развеивайтесь как можно больше. Попейте безрецептурные антидепрессанты, витаминные комплексы.
Уныние — это стадия перед депрессией. Ждать, что поможет с ней справиться чай или кофе бесполезно. При приступах уныния необходимо заставить себя выйти на улицу, бродить по городу, парку, лесу, натыкаться на людей, видеть их поведение. Если замкнуться в домашних стенах, тогда грусть и уныние переходят в стадию тоски, а за ней идет депрессия. С ними справиться сложнее, но метод такой же.
Уныние — это такое состояние человека, при котором у него отсутствует интерес к жизни; человек находится в подавленном состоянии и не стремится ни к чему потому что ничего не желает.
Чем опасно уныние? А опасно оно тем, что человек бездействует и утрачивает массу полезного времени. Успешным человек может быть только тогда, когда действует, а значит, полон сил и энергии, соответственно, унынию не место в жизни успешного и деятельного человека.
Как можно справиться с унынием? Конечно, в первую очередь, нужно разобраться с причинами появления уныния. Если причины легко устранимы, то нужно просто от них избавиться. Если уныние слишком глубоко засело в голове, то нужно просто переждать, возможно на вас влияет время года и вы просто не можете быть деятельным. Если и погода не влияет на уныние, то нужно принимать радикальные меры — составлять план по выходу из состояния уныния — нужно просто придумать себе причины вставать по утрам и заниматься делами. Пусть для вас таким мотиватором станет цель, которую вы очень хотите достичь. Цель, если она действительно желанная — она заставит вас действовать.
И последнее, ищите возможность получать положительные эмоции, пейте витамины, кушайте сезонные фрукты.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: