Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Пропить успокоительные, когда совсем плохо. Но панические атаки случаются частенько. Для этого научитесь делать дыхательную гимнастику. Много информации есть в интернете. Если чувствуете, что у вас паническая атака в магазине, то покиньте это место. Подышите свежим воздухом.
Прежде всего, начните успокаиваться и правильно дышать, без остановок. После того, как придете в себя подумайте, что вас вводит в такое состояние, разложите ситуацию по полочкам. Если это не помогло, то найдите себе занятие — спорт, например, отвлекитесь. Попробуйте пропить курс каких либо трав, но сначала обратитесь к врачу. С паническими атаками самостоятельно справиться очень сложно.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: