Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Если вы натуральный атлет, то я бы рекомендовала их разнести на разные дни, например: пн\ср\пт\вс — силовые тренировки, а в остальные дни часовое кардио. Если же вы чувствуете силу и мотивацию, то сделаете между ними перерыв, минимум часов в 6, чтобы восстановиться, иначе силовые тренировки пострадают в первую очередь.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: