Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 10 )
  1. Сдерживание эмоций и предотвращение конфликтов может быть вызовом, но существуют несколько стратегий, которые могут помочь:

    1. Осознавайте свои эмоции: Попытайтесь понять, что вызывает у вас определенную эмоцию и как она влияет на вас. Быть осознавая свои эмоции, вы можете более эффективно регулировать их и контролировать свое поведение.

    2. Дышите глубоко: Когда чувства начинают накаляться, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоиться. Это помогает снять напряжение и затормозить реакции на эмоции.

    3. Возьмите паузу: Если вы чувствуете, что ситуация накаляется, предложите сделать перерыв. Уйдите на несколько минут, чтобы собраться, привести свои мысли в порядок и снизить эмоциональное напряжение.

    4. Используйте «Я-сообщения»: Вместо того, чтобы обвинять или критиковать другого человека, выражайте свои эмоции и восприятие ситуации, используя «Я-сообщения». Например, скажите: «Я чувствую себя обиженным, когда ты говоришь такие слова» вместо «Ты всегда говоришь что-то обидное».

    5. Применяйте активное слушание: Старайтесь прислушиваться к точке зрения другого человека и понимать его эмоции. Это поможет создать взаимопонимание и избежать недоразумений.

    6. Используйте техники управления стрессом: Изучите и применяйте различные техники управления стрессом, такие как медитация, йога или физическая активность. Эти методы помогают расслабиться и улучшить общее эмоциональное состояние.

    Важно помнить, что контроль эмоций требует практики и терпения, и каждый человек может иметь свою собственную методику, чтобы успешно управлять своими эмоциями.

    2
  2. Прежде чем вы сможете контролировать свои эмоции, важно распознать их и понять, как они влияют на вас. Найдите минутку, чтобы определить, какую эмоцию вы испытываете и почему вы так себя чувствуете.

    Как только вы определите свои эмоции, начните их регулировать. Вы можете сделать это с помощью глубокого дыхания, медитации или техник релаксации. Эти практики помогут вам успокоиться и получить более четкое представление, прежде чем реагировать на ситуацию.

    Вместо того, чтобы реагировать импульсивно или агрессивно, старайтесь общаться  со смыслом. Выражайте свои чувства и мысли четко и уважительно, избегая использования оскорбительных или провокационных выражений.

    Вместо того, чтобы вступать в спор или драку, сосредоточьтесь на поиске мирных решений. Постарайтесь понять точку зрения другого человека и найдите точки соприкосновения, по которым вы оба сможете прийти к соглашению.

    Если вы чувствуете, что ваши эмоции нарастают и вы не можете их контролировать в данный момент, сделайте перерыв. Отстранитесь от ситуации на мгновение, чтобы успокоиться и собраться с мыслями, прежде чем продолжить разговор.

    1
  3. Увы, но мозг и психика в целом не всех людей, позволяет им сдерживать свои эмоции и контролировать себя в обществе так, чтобы их считали степенными, вежливыми и адекватными людьми окружающие. Есть например Синдром Туретта. Когда человек и звуки произносит непроизвольно и движения разного рода, он тоже делает полностью не желая их производить. 

    Если же вы человек адекватный и у вас нет проблем с психикой и нервной системой, то тогда контролировать себя при ссоре с тем или иным человеком, для вас в принципе станет достижимой целью. Во-первых, вам надо полюбить внутри себя всех людей. Сделать это изначально кажется невозможным, но если вы внутри себя уясните то, что тот негатив и даже зло которое вам делают люди, они делают в силу неотложенной работы своей психики и мозга, то вы сможете внутри себя их жалеть, а тех кого мы жалеем, мы как правило любим или хотя бы относимся к ним снисходительно и нам не надо и даже не хочется на них кричать. 

    Если человек все-таки на вас так кричит, что вам как минимум, нужно ему что-то говорить или делать в ответ, то я бы посоветовал вам, словно психологу, начать анализировать поведение этого человека. Делать это надо исключительно в мягкой форме, спросив у человека в чем причина его такого бурного поведения. Скажите ему что он неотразим и здорово смотрится в таком столь экспрессивном поведении. Подчеркните что вы так не умеете, а потому не готовы к спору с ним. Тогда злившийся на вас человек растает и сам в ответ в итоге, сделает вам парочку комплиментов. 

    1
  4. Сдерживать эмоции нужно уметь всегда и при любых обстоятельствах. Но, к сожалению, не все люди это умеют. Есть люди настолько эмоциональные, что не могут управлять собой и могут обидеть другого человека. Таким людям можно посоветовать успокоится, заняться медитацией и заняться делом, которое его успокаивает. 

    1
  5. На самом деле вопрос очень интересный. В современном обществе градус напряжения зашкаливает. Мы часто срываемся по пустякам, не задумываясь, а есть ли смысл в данной ситуации проявлять агрессию.

    В первую очередь ругань начинается в ситуации, когда человек не согласен с какими-то доводами другого человека. Также, мы часто ругаем детей за шалости, не сдерживаясь, при этом пугаем ребёнка, и в его душе поселяется страх, а не понимание того почему его отругали.

    Так вот, для того чтобы сдержать свои эмоции, и не поругаться, необходимо в первую очередь разобраться с ситуацией, из-за чего возник спор. Если это взрослый человек, надо спросить, чем он недоволен, и попытаться разобраться в том, что он хочет получить в данной ситуации. Если же после заданных вопросов, не удалось решить дело миром, и человек всё же настроен на скандал, то надо постараться уйти от этого, и оставив человека на единое со своими мыслями, удалится. Возможно, обдумав ситуацию на едине с собой, человек сам поймёт, что был не прав. 

    Если же скандалит ребёнок, не надо кричать. Выясните, чем ребёнок не доволен, и объясните ему возникший вопрос в спокойной обстановке. Так вы сохраните собственные нервы, и ребёнок поймёт, что можно решать проблемы спокойно, без скандалов.

    1
  6. Когда я служил в армии у нас был один офицер, который не только никогда ни с кем не ругался, но и вообще ни на кого не обращал внимания в ситуациях, когда его попытались вывести из себя. Как бы и сколько его ни ругали командиры и начальники, он всегда был спокоен.

    Помню, однажды был у нас строевой смотр и командир части подходил к каждому офицеру, осматривал его, делал какие-то замечания. Когда он подошел к этом офицеру, то, что-то у него найдя, орал на него так, что асфальт поднимался. А данный офицер даже глазом не моргнул. Когда мы у него спросили как ему удается оставаться таким спокойным, тот ответил так: — «Когда на меня кричат, обзывают и толкают на провокацию, чтобы поругаться или кого-то обозвать, я всегда думаю о доме, о воем детстве, о маме, о том, как мы с друзьями купаемся в реке и ловим рыбу. И сразу на душе становится так тепло и спокойно, что ни на что больше я не обращаю внимания. 

    Так что, во время ссоры попытайтесь не обращать внимания на оппонента и думайте, о чем-то счастливом и каком-то радостном для Вас событии.   

    0
  7. Хм, да, конечно, сдерживать эмоции и не срываться на близких — это важно, хотя и не всегда просто. 

    По моему скромному мнению, в таких ситуациях неплохо попробовать сделать паузу и глубоко вдохнуть, прежде чем отвечать. Порой полезно на секундочку закрыть глаза, мысленно сосчитать до десяти и немного успокоиться. 

    Конечно, сильные чувства иногда накрывают, как волна. Тут уже не до глубоких вдохов! Но все же постараться взять себя в руки стоит. В конце концов, мы же не звери какие-то, чтобы рычать и кусаться при малейшей провокации. Мы разумные существа.

    Поэтому, даже если очень обидно или больно, попробуйте объяснить спокойно, в чем именно проблема. Не нужно сразу обвинять и оскорблять человека — это только подольет масла в огонь ссоры. Лучше послушать и понять друг друга. А уж если совсем невмоготу — лучше просто разойтись по разным комнатам и успокоиться. Злость может вскипеть быстро, но так же быстро она проходит. 

    Главное — держать себя в руках и контролировать эмоции. Тогда и отношения с близкими будут крепче и спокойнее. Все получится, если относиться друг к другу с уважением и терпимостью!

    0
  8. Чтобы не поругаться с другими людьми нужно работать над собой и своими эмоциями. Возможно даже посетить врача для назначения курса витаминов, которые успокаивают состояние человека и дают ему возможность жить в балансе.

    Сдерживать себя может далеко не каждый человек, а поругать и испортить настроение другом у человеку проще простого. Часто люди, кто ссорится приносит вред не только другому человеку, но и самому себе. Стресс, вот что испытывает человек после ругательства. А к чему может приводить постоянные стрессы к нервным расстройствам и неизлечимому заболеванию — рак. Чтобы не ссорится всегда нужно думать, как предотвратить ситуацию и сгладить углы. Порой вежливое слово, улыбка, уход из сложной ситуации может предотвратить ссору. 

    Если ссора между близкими людьми, то стоит садится за круглый стол и разговаривать, быть предельно честными друг перед другом. Так как все тайное рано или поздно станет явью. Это непросто. Но это может помочь избежать серьезных ссор в доме.

    Чтобы предотвратить ссоры нужно высыпаться, правильно питаться, принимать витамины и больше смотреть позитивных передач, фильмов. Общаться только с позитивными и успешными людьми. Самим дарить улыбку, помогать людям. Тогда и ссор станет намного меньше.

    0
  9. Для многих из нас, очень сложно сдержать своё негодование и прочие негативные эмоции. В спецслужбах такому «искусству» обучают отдельно, даже есть уроки и предмет, изучив который, подготовленный гражданин вполне сносно может овладеть этой наукой сдерживания.

    А в обычной жизни, в обычной напряжённой ситуации, лучше и проще всего уйти прочь, или из помещения, или от человека, который провоцирует скандал.

    Если же «просто уйти» невозможно, например в кабинете у руководителя, то нужно использовать дыхательную гимнастику. Такая гимнастика, с глубоким вдохом и медленном выдохе, (при частом использовании), довольно эффективно действует на нервную систему, и не даёт «сорваться» до ссоры или скандала. 

    0
  10. Каждый человек после ссоры испытывает стресс и разочарование, сказано много лишних слов и оскорблений. После конфликта уже невозможно восстановить дружеские отношения.

    И в критической ситуации сразу  помните что надо остановить в начале ссору, поэтому лучше промолчать или уйти совсем. Если вас намеренно провоцируют, зачем идти на поводу чужих эмоций и гнева. Просто откажитесь от диалога, если видите что человек не в себе, согласитесь с ним и тем самым избежите проблем в будущем. Сошлитесь на обстоятельства, занятость и сворачиваете разговор как можно быстрее.

    Лучше смените тему или скажите что плохо себя чувствуете, болит голова например. Примите таблетку, ложитесь спать или скажите что завтра обсудите эту тему. За ночь собеседник может успокоиться и вы тоже сохраните здоровье и нервы. 

    Начинайте считать про себя до десяти, это помогает сосредоточиться на другом и отвлечься. Сдерживайте себя, любой конфликт это эмоциональный удар. Забудьте о том что важно доказать свою правоту любой ценой или сказать последнее слово. Это очень глупое мнение, в ссоре главное это умение её избежать. 

    0
  11. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
Да, у животных есть чувства и эмоции. Многие исследования показывают, что животные способны чувствовать боль, страх, радость, гнев и другие эмоции, а также проявлять социальные и эмоциональные связи с другими животными и людьми. Например, собаки могут проявлять преданность и радость при встрече с ... Читать далее
331

Торри
Отвечает  Торри:
Негативные эмоции у человека бывают разные, например: неудовлетворённость собою, боязнь, обида, неловкость, страх, ненависть, раздражение, неуверенность, волнение, злорадство, злоба, зависть, печаль, стыд, отсутствие удовлетворенности, тоска, уныние, злость, растерянность, недоверие, угрызения ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Согласно исследованиям, две эмоции, которые легче всего распознаются по лицевой экспрессии, чем остальные, - это счастье и гнев. Лица, выражающие счастье, обычно характеризуются улыбкой, поднятыми уголками губ и морщинками вокруг глаз, в то время как гнев выражается сжатыми губами, нахмуренным лбом ... Читать далее
331

frigetta
Отвечает  frigetta:
Животные могут понимать окружающий мир с помощью базовых эмоций, таких как радость, горе, страх, гнев, боль, интерес. Но чувстами, такими как любовь, ненависть, ревность, зависть животные обладать не могут, так как у них нет сознания.

Камилла
Отвечает  Камилла:
Эмоции имеют значительное влияние на здоровье человека. Вот несколько способов, которыми эмоции могут влиять на здоровье: 1. Физическое здоровье: Неконтролируемые эмоции, такие как стресс, гнев или тревога, могут вызывать физиологические изменения в организме, такие как повышенное артериальное ... Читать далее
331

Торри
Отвечает  Торри:
Художник, который нарисовал картину, а также люди, смотрящие на картину могут испытывать положительные (если картина нравится человеку) или отрицательные эмоции (картина по каким-то причинам не понравилась человеку).  Эмоции могут быть следующие: благодарность, угрызения совести ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Да, у животных есть эмоции. Некоторые исследования показывают, что животные могут испытывать эмоции, такие как радость, страх, гнев, грусть и любовь. Они могут проявлять эти эмоции через свое поведение, выражение лица, телодвижения и звуки. Например, собаки могут выражать радость, виляя хвостом и ... Читать далее
331

StrawJoe
Отвечает  StrawJoe:
Чужие, положительные, бурные, сложные, незабываемые, яркие, отличные, плохие, отрицательные, негативные, спортивные, лучшие, тёплые, живые, прежние, агрессивные, нужные, странные, свежие, чрезмерные, противоположные, главные, тяжёлые, ответные, светлые, реальные, приятные, мощные, детские ... Читать далее

валелана
Отвечает  валелана:
Эмоции могут быть позитивные, негативные, положительные, отрицательные, важные, тайные, сильные, глупые, удивительные, искренние, восхитительные, изумительные, возмутительные, отвратительные, прекрасные, ужасные, ненужные, необходимые, поспешные, последние, страшные, постоянные, загадочные ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
В игре PlayerUnknown's Battlegrounds (PUBG) на ПК можно использовать эмоции, чтобы выразить свои эмоции и коммуницировать с другими игроками. Чтобы использовать эмоции, следуйте этим шагам: 1. Откройте игру PUBG на вашем компьютере. 2. Зайдите в меню настроек, нажав на иконку шестеренки в правом ... Читать далее
331