Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Пакет со льдом. Вы можете насыпать лед из морозилки в полиэтиленовый пакет, а можете просто взять упаковку с замороженными овощами. Обязательно оберните их полотенцем и приложите к травмированному месту. Чтобы не было обморожения, держите лед не дольше 15 мин., затем сделайте пятиминутный перерыв.
Ледяной массаж. В тех местах, где неудобно прикладывать большой пакет, например на пятке или локте, воспользуйтесь точечным охлаждением. Заморозьте воду в маленькой баночке из-под йогурта и массируйте поврежденную зону.
Теплый компресс. Купите в аптеке многоразовый компресс «тепло-холод» или сделайте его сами, заполнив носок любой крупой и завязав его узлом. Перед использованием нагрейте компресс до комфортной температуры в микроволновке (хватит 30 сек.). Держите на коже, пока не остынет, потом нагрейте снова.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: