Как с нуля подготовиться к марафону 42 км?

Вопрос
Есть ответ 0
Janny 1 Ответ 0

Ответ ( 1 )
  1. Представляете, что значит с нуля. Это подготовка будет поэтапной. Вам сначала надо 3, потом 5, потом 10 км пробегать, а только потом думать о марафоне. Я бы на вашем месте особенно не запаривался, а просто постепенно бы увеличивал дистанцию и свои результаты. После 15 можно будет начинать потихоньку пробовать и марафонную дистанцию. 

Напиши ответ и заработай
Сейчас читают
Загрузить ещё