Как с нуля подготовиться к марафону 42 км?

Есть ответ
Janny 1 Ответ 0

Ответ ( 1 )
  1. Представляете, что значит с нуля. Это подготовка будет поэтапной. Вам сначала надо 3, потом 5, потом 10 км пробегать, а только потом думать о марафоне. Я бы на вашем месте особенно не запаривался, а просто постепенно бы увеличивал дистанцию и свои результаты. После 15 можно будет начинать потихоньку пробовать и марафонную дистанцию. 

    0
Напиши ответ и заработай

Дельфийка
Отвечает  Дельфийка:
Зависит от вашего базового уровня знаний. Если вы хорошо учились весь год и большинство тем вам знакомы и понятны, можно быстренько пробежаться по тому, что подзабылось. Тут самое главное — хорошо выспаться и не нервничать, чтобы работать над экзаменационным билетом уверенно и сосредоточенно. А если вы прогуливали пары и толком не учились, то на "отлично" вам поможет сдать разве что умелое списывание. Готовьте шпаргалки или нано-наушники: учить всё и сразу за один день — задача ... Читать далее

lissavety
Отвечает  lissavety:
Залог успешной сдачи единого государственного экзамена (ЕГЭ) по любому предмету, в том числе и по информатике — это постоянная практика. Необходимо как можно больше решать практических работ в специальных книжках по подготовке к ЕГЭ или на сайте. К тому же, очень часто на самом экзамене попадаются задания из пособий по подготовке. Решайте различные варианты и задания, чаще делайте акцент на том, что получается хуже и высокие баллы по экзамену не заставят себя долго ждать. 

irena3p6
Отвечает  irena3p6:
Для похода к гинекологу надо первым долгом искупаться и побрить свои генеталии, затем собрать необходимое-пеленку и перчатки.
331

irinaabdusalam
Отвечает  irinaabdusalam:
"С нуля" у вас не получится подготовиться: с пятого по девятый класс вы в любом случае посещали уроки обществознания в школе, поэтому элементарные представления о предмете все же имеете.  Скачайте демоверсию ОГЭ по обществознанию на тот год, в котором будете сдавать экзамен. Там вы найдете не только вариант КИМа, который реально будет на экзамене, но также и перечень тем, знания по которым проверяется в ходе экзамена. Поскольку ОГЭ основан на школьной программе - имеет смысл запастись ... Читать далее
331

irinaabdusalam
Отвечает  irinaabdusalam:
Самостоятельно подготовиться к ОГЭ можно только при соблюдении двух основных условий, а именно: железная дисциплина и четкий план подготовки.  Чтобы составить план подготовки, вам необходимо выяснить, сколько времени осталось до экзамена и разбить по неделям, когда и какую тему вы будете учить, или какое задание будете отрабатывать. Обязательно нужно оставить месяц минимум на решение тестов. Если с планом подготовки все более или менее понятно, то с дисциплиной все несколько сложнее. ... Читать далее
331

Xays1301
Отвечает  Xays1301:
УЗИ почек не требует особой подготовки, главное не допускать газообразования в кишечнике, то есть не ешьте бобовые, черный хлеб, капусту и т. д., так как скопление газов затрудняет процесс исследования почек.
331

SGN
Отвечает  SGN:
Если быть точным, то дистанция марафона составляет 42 километра и 195 метров. С 1924 года она является стандартной для всех соревнований по марафонскому бегу. А до этого протяженность дистанции устанавливалась на усмотрение организаторов, и могла различаться на несколько километров. А классическая дистанция марафона была установлена, можно сказать, случайно. В 1908 году на Олимпийских играх в Лондоне спортсмены стартовали от Виндзорского замка, а финишировали на стадионе "Уайт Сити". Как потом ... Читать далее
331

Я не готовилась. Пообедала, спустя час-другой пошла. Никто не предупреждал о какой-то подготовке. А вот когда записывалась на УЗИ внутренностей малого таза (т.е. женских органов), меня предупредили, что нужно выпить за час до УЗИ около литра воды, но не ходить в туалет. Это нужно, чтобы мочевой пузырь был немного наполнен, иначе УЗИ не получится четким.
331