Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Если защемило мышцы поясницы, то можно воспользоваться турником. Для того, чтобы снять защемление нужно просто повисеть на турнике. Когда человек висит, спазмированные мышцы растягиваются, защемленные нервы освобождаются, боль уходит.
Если турника нет, то можно лечь на пол на гимнастический коврик, согнуть ноги в коленях, подтянуть их к груди и постараться покататься. Такое упражнение также поможет снять спазм и защемление мышц и нерва. Желательно такое упражнение включить в утреннюю зарядку для профилактики защемления поясничного нерва и мышц.
Некоторые люди в случае защемления поясницы прибегают к таким народным способам, как битие крапивой, она очень жжет при соприкосновении с кожей и как будто отвлекает боль. Некоторые предпочитают попариться в бане с березовыми или эвкалиптоаыми вениками и считают, что баня вылечивает абсолютно все, а некоторые предпочитают воспользоваться медицинским пластырем, который снимает боль..
Если же вышеперечисленные меры не принесли желаемого результата, то можно обратиться к мануальному терапевту или к массажисту, которые реально помогают в такой ситуации, снимают защемление поясницы и избавляют от сильной боли.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: