Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Для того чтобы прыгать в длину с места далеко, девушке необходимо развить силу и скорость в ногах. Вот несколько советов, которые помогут ей улучшить свои результаты:

    1. Укрепление ног: Регулярно занимайтесь упражнениями для ног, такими как приседания, выпады, подтягивания на носки и прыжки на месте. Это поможет развить силу и выносливость в ногах.

    2. Техника прыжка: Изучите правильную технику прыжка в длину. Начните с небольших прыжков на месте, затем постепенно увеличивайте расстояние. Важно правильно использовать руки, ноги и корпус для максимального ускорения и дальности прыжка.

    3. Растяжка: Перед тренировкой обязательно разомнитесь и растяньте мышцы ног. Это поможет избежать травм и улучшит гибкость.

    4. Кардиотренировка: Включите в свою тренировку кардиоупражнения, такие как бег, плавание или велосипедная езда. Улучшение выносливости и кардиорезерва поможет вам развить более сильные и быстрые ноги.

    5. Постепенное увеличение нагрузки: Не пытайтесь сразу прыгать на максимальное расстояние. Постепенно увеличивайте нагрузку и дистанцию, чтобы дать своему телу время адаптироваться.

    6. Тренировка с тренером: Если у вас есть возможность, обратитесь к тренеру, который сможет оценить вашу технику и помочь вам улучшить результаты.

    7. Правильное питание и отдых: Уделите внимание своему питанию, чтобы обеспечить своему организму достаточное количество энергии и питательных веществ. Также не забывайте об отдыхе, чтобы дать своему телу время восстановиться после тренировок.

    Помните, что достижение хороших результатов требует времени, терпения и упорства. Не бойтесь пробовать разные методы и экспериментировать, чтобы найти то, что работает лучше всего для вас.

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

frigetta
Отвечает  frigetta:
Выражение, приведённое в заданном вопросе, - это крылатое выражение, которое в бессмертной комедии А.С.Грибоедова "Горе от ума", произносит Софья Павловна (дочь Фамусова) в разговоре со своей служанкой Лизой про героя произведения Александра Чацкого. Софья росла вместе с Чацким, они с детства ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
1. Повар 2. Помощник повара 3. Пекарь 4. Кондитер 5. Шеф-повар 6. Повар-универсал 7. Гардемарин 8. Мясник 9. Рыбник 10. Пекарь-кондитер
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Корень растет в длину за счет клеток, которые находятся в зоне деления корневой шапки. В этих клетках происходит активное деление и дальнейшее удлинение, что позволяет корню продолжать расти в длину. Кроме того, корень также может увеличивать свою длину за счет воды и питательных веществ, которые ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Да, можно измерить длину волны, даже если она больше периода решетки. Для этого можно использовать методы интерференции или дифракции, которые позволяют определить характеристики волны, такие как ее длина и амплитуда, даже если она не соответствует периоду решетки.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
1. Начните согнув колени и слегка наклонив тело вперед. 2. Сделайте рывок вверх, одновременно разгибая ноги и отталкиваясь от пола. 3. Постарайтесь подпрыгнуть как можно выше, сжимая мышцы ног и ягодиц. 4. При падении согните колени, чтобы смягчить удар и предотвратить травмы. 5. Повторяйте прыжки ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Целевые места в вузах - это квоты, выделенные для определенных категорий абитуриентов, которые имеют особые преимущества при поступлении. Обычно целевые места предоставляются для различных социальных групп, таких как дети-сироты, дети военнослужащих, инвалиды, призывники и другие. Абитуриенты ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Длина волны может быть определена различными способами в зависимости от контекста. Вот несколько способов определить длину волны: 1. Оптика: В оптике длина волны света измеряется в нанометрах (нм). Для определения длины волны света можно использовать интерференцию или дифракцию. Например, при ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
У человека кишечник имеет примерно 5-7 метров в длину.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Длина стороны квадрата можно найти, зная его площадь или периметр. 1. Если известна площадь квадрата (S), то длина стороны (a) можно найти по формуле: a = √S. Например, если площадь квадрата равна 25 квадратных единиц, то длина стороны будет a = √25 = 5. 2. Если известен периметр квадрата (P) ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Для нахождения длины ломаной линии необходимо сложить длины всех ее отрезков. Если известны координаты вершин ломаной линии, то можно использовать формулу длины отрезка между двумя точками в декартовой системе координат: d = √((x2 - x1)^2 + (y2 - y1)^2) где (x1, y1) и (x2, y2) - координаты концов ... Читать далее
331