Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Разминка на физкультуре является важной частью подготовки к физическим упражнениям и спортивным занятиям. Она помогает разогреть мышцы, улучшить кровообращение и готовит организм к физической активности. Вот несколько примеров разминок и что можно говорить во время их проведения:

    1. Бег на месте:
    — Давайте начнем с разминки! Возьмите высокую позицию, поднимите колени как можно выше и бегите на месте. Дышите ровно и глубоко.

    2. Растяжка шеи и плеч:
    — Постепенно поворачивайте голову вправо и влево, ощущая растяжение шеи. Затем поднимайте и опускайте плечи, чтобы расслабить и разогреть их.

    3. Растяжка рук и спины:
    — Поднимите руки вверх и свяжите их вместе. Потянитесь вверх, ощущая растяжение рук и спины. При этом не забывайте дышать глубоко.

    4. Приседания:
    — Разведите ноги на ширину плеч и начните делать приседания. При этом сохраняйте спину прямой и опускайтесь, как будто садитесь на невидимый стул. Вдох-выдох.

    5. Растяжка ног:
    — Поднимите одну ногу и держите ее за щиколотку. Потянитесь вперед, ощущая растяжение задней поверхности бедра. Повторите то же самое с другой ногой.

    Во время проведения разминки важно объяснить участникам, какие группы мышц они разминают и какие движения выполнять. Также можно напомнить об основных принципах безопасности и правильной технике выполнения упражнений. Не забывайте поощрять участников и создавать позитивную атмосферу!

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
1. Фильтры для жидкостей: - Механические фильтры - Карбоновые фильтры - Ультрафиолетовые фильтры - Обратноосмотические фильтры - Магнитные фильтры 2. Фильтры для газов: - Молекулярные сита - Фильтры для удаления частиц - Активированные угольные фильтры - Фильтры для удаления запахов - Фильтры для ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Комплекс упражнений по физкультуре - это набор различных физических упражнений, которые выполняются последовательно или в определенной комбинации для развития физической формы, улучшения координации, силы, выносливости, гибкости и общего здоровья. Такой комплекс может включать в себя упражнения на ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Для проведения перпендикуляра к данной прямой или отрезку необходимо выполнить следующие шаги: 1. Возьмите циркуль и поставьте его в любой точке на прямой или отрезке. 2. Откройте циркуль на любое расстояние. 3. Сделайте два отметки на прямой или отрезке с обеих сторон от выбранной точки. 4. ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Координация движений в физкультуре - это способность человека контролировать и согласовывать движения различных частей тела для достижения определенной цели. Она включает в себя умение правильно выполнять движения, поддерживать равновесие, точность и точность движений, а также умение переключаться ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Количество контрольных работ, которые можно проводить в неделю, зависит от различных факторов, таких как уровень сложности работ, объем материала, доступное время и ресурсы. Обычно в школах проводят одну или две контрольные работы в неделю, но в университете или колледже может быть больше. Однако ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Координационные способности в физкультуре - это способность человека контролировать и согласовывать движения своего тела. Они включают в себя такие аспекты, как равновесие, пространственное ориентирование, точность движений, реакцию на внешние стимулы, гибкость и быстроту движений. Развитие ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Для проведения биссектрисы треугольника нужно следовать следующим шагам: 1. Возьмите треугольник ABC и выберите одну из его сторон, например, сторону AB. 2. Найдите середину стороны AB и обозначьте ее точкой M. 3. С помощью циркуля или компаса, откройте расстояние от точки M до вершины ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Проведение реформ Столыпина началось в 1906 году, после его назначения на пост председателя Совета министров Российской империи. Он предложил ряд мер, направленных на модернизацию и стабилизацию экономики, аграрного сектора и политической системы страны. Реформы Столыпина продолжались до его ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Основные группы здоровья в физкультуре обычно определяются на основе физической активности и общего состояния здоровья человека. В зависимости от уровня физической активности и общего состояния здоровья, люди могут быть классифицированы в следующие основные группы здоровья: 1. Здоровые: это группа ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Сдача рапорта по физкультуре обычно происходит следующим образом: 1. Подготовьте рапортный материал. В рапорте должны быть указаны дата и время проведения занятий, их продолжительность, место проведения, количество участников и их имена. Также укажите основные виды физических упражнений ... Читать далее
331