Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Сон действительно обладает способностью восстановить человеку силы, а при условии,что он будет регулярно спать правильно, ещё сделать его более привлекательным. Что для этого нужно? Во-первых, спать достаточное количество времени. Но оно у каждого своё, одни высыпаются быстрее, другие медленнее. Общее правило — человек должен спать хотя бы 6 часов в сутки. Но есть личности, которым нужно как минимум, 8. Второе — нужно найти правильный промежуток для сна. Для кого-то эффективней раньше ложиться, для кого-то позже вставать. Классическая ситуация с «совами» и «жаворонками». тут опять-таки, нужно искать свой режим. Третье — спать нужно в хорошо проветриваемом помещении. В этом случае организм действительно будет активно восстанавливаться во время сна. И последнее — сон очень важен, но он не является панацеей. Поэтому, если человек спит достаточно много, но почему-то полного восстановления не происходит, нужно искать другие причины которые бы объясняли такое положение дел. Возможно, дело в работе сердца, возможно, не в порядке сосуды головного мозга — тут всё взаимосвязано. Но в любом случае правильный режим сна принесёт человеку только пользу. Поэтому к такому режиму нужно стремиться.
Каждая представительница прекрасной половины хотела бы всегда выглядеть на все 100%. Для этого отдыхать нужно не менее 8-9 часов.
Хроническое недосыпание может ослабить иммунную систему и спровоцировать повышение уровня гормона стресса. Это прямое негативное влияние на количество образования коллагена — важнейшего составляющего компонента для упругости кожи. Чем меньше коллагена — тем хуже вы будете выглядеть с утра.
Также большая ошибка — это отправиться отдыхать, забыв умыться. Тональный крем, остатки косметики, слой накопившейся грязи не позволят вашей коже дышать и восстанавливаться.
Существуют два важных временных периода естественного восстановления кожи. Во время вечерней фазы, с 21.00 до 23.00 часов, кожа наиболее расположена впитывать средства для лечения и питания. Это лучший период для использования обогащенных питательными веществами кремов, масок или масел.
Во время ночной фазы, с 23.00 до 06.00, кожа обновляется, происходит ускоренное восстановление ДНК и регенерация клеток кожи.
Не лишайте себя удовольствия любоваться по утрам нежной кожей и сияющим цветом лица — используйте ночной сон для восстановления сил и красоты!
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: