Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Врачи рекомендуют, тужиться так, чтобы весь напряг тела уходил вниз (к тазу). Как будто ходишь в туалет, извините за сравнение. Многие тужатся в верх, отчего могут лопаться капилляры в глазах. Если не получается самостоятельно так делать, можно прибегнуть к хитрости: во время потуг приподниматься на локти и всю силу передавать на пресс, а не просто лежать горизонтально.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: