Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Никогда не нужно принимать витамины самостоятельно даже для профилактики. Любые витамины должен назначить врач на основании ваших анализов и состояния организма. Лишние витамины в организме чреваты отложением камней в желчном пузыре, почках и других органах. Витамины не всегда положительно влияют на организм, их переизбыток вреден и приводит к болезням почек, печени и остеопорозу.
Возможно, вам врач пропишет только один витамин, тогда и совмещать его ни с чем не придется. Возможно это будет витамин Д зимой в тех районах, где не хватает солнечного света. В большинстве случаев организм отлично справляется с переработкой получаемой пищи в витамины, и не нуждается в лишних таблетках и биологически активных добавках.
А наша любовь к самолечению — это от маркетингового хода фармацевтических компаний, которые в рекламе настаивают на приеме витаминов для профилактики. Пора отучаться верить рекламе безоговорочно. Реклама на то и реклама, чтобы заставить нас покупать ненужные вещи, и лекарства в том числе. Потратьте деньги на цитрусовые, будет больше пользы.
Когда речь идет о сочетании витаминов, важно понимать различные типы витаминов и то, как они работают вместе. Витамины A, D, E и K — это жирорастворимые витамины, которые следует принимать с пищей или жирными закусками, поскольку для их усвоения необходимы пищевые жиры. Водорастворимые витамины комплекса В и С можно принимать натощак, но их не следует совмещать в одной дозе, так как это может вызвать проблемы с пищеварением, такие как тошнота или расстройство желудка. Лучше всего распределить дозы в течение дня, чтобы получить все необходимые питательные вещества, не перегружая организм сразу. Кроме того, некоторые комбинации витаминов могут негативно взаимодействовать с некоторыми лекарствами, поэтому перед приемом любых добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: