Как правильно дышать при беге чтобы не уставать?

Вопрос
Есть ответ 0
Linka 1 Ответ 0

Ответ ( 1 )
  1. Во время бега дышите в одном темпе, тогда не устанете. Допустим на три-четыре шага – вдох, на три-четыре шага – выдох. Если бежать быстрее, то можно убыстрить дыхание: на два шага вдох, на два шага – выдох. А дышать лучше носом, но только это не всегда получается.
     

Пользователи рекомендуют

Интересные товары для Красота и Здоровья по отличным ценам:

  • Л'Этуаль — быстрая бесконтактная доставка товаров для красоты и ухода за собой.

  • iHerb — 10 000+ товаров для красоты, здоровья и правильного питания. Бесплатная доставка для заказов от $60. Скидки каждый день.

Хорошая рекомендация
Напиши ответ и заработай
Сейчас читают
Загрузить ещё