Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Необходимо сказать ещё следующее, касающееся правильного держания кулака при ударе.
Посмотрите на свой сжатый кулак со стороны большого пальца. Если по верхней кромке контура кулака — прямая линия (от косточек, так называемых «кентос», до локтя), то всё в порядке: можно осуществлять удар. Наличие угла в любую сторону (в районе запястья) может при ударе кулак травмировать.
Трудно переоценить значение правильной техники сжатия кулака и его предударной позиции. Хотя бы потому, что кулак очень востребован в единоборствах: при помощи кулаков не только происходит бой на ринге (татами), но и осуществляется работа на «мешках», «подушках» и «грушах». А в карате «кулак» — одна из ударных позиций при выполнении тамесивари (разбивании досок).
В идеале, скажут «миролюбивые» или очень далёкие от спорта люди, лучше вовсе обходиться без сжатых кулаков. Тем не менее, навык правильного их сжатия, полагаю, всё же следует на всякий случай приобрести.
Если человек не занимался боксом или восточными единоборствами, то он обычно не знает, как правильно держать кулак при ударе. Результатом такого незнания может стать травма ударной части кулака, большого пальца или, реже, мизинца. Как же избежать названной травмы? Нужно научиться вначале правильно сжимать кулак, а уже потом — правильно его держать непосредственно при ударе.
Для того, чтобы научиться правильно сжимать кулак, необходимо до автоматизма довести корректное выполнение сжатия, а именно: все пальцы (кроме большого) аккуратно, «пофалангово», собираем в кулак. Обратите внимание на следующее: пальцы должны быть согнуты без зазора (т.е. очень плотно), ни одна фаланга не выдаётся вперёд, всё плотно до «округлости».
Что касается большого пальца, определённо самого «многострадального» из-за травм, получаемых при неправильном сжатии и из-за последующего затем неправильного удара. Большой палец должен быть согнут последним, и очень аккуратно. Теперь, когда Ваш кулак находится в положении полного и «окончательного» сжатия, осмотрите его ещё раз: всё должно быть плотно пригнано. В момент удара кулак должен быть не только правильно сжат, но и напряжён.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: