Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Такое голодание проводить можно, как вам удобно. Нужно учесть, когда вы просыпаетесь, когда ложитесь спать. Главное, выдержать определённое количество часов. Для щадящего достаточно четырнадцати часов (мне нравится именно такой вариант, его несложно выдерживать и он отлично поддерживает вес).

    Я перестаю есть после шести вечера, а утром завтракаю после восьми утра (мой затрак — в девять утра). Можно сказать, что мой точный интервал: 15 часов. Количество приёмов пищи — три (завтрак, обед, ужин). Обед приблизительно в интервале с 13 до 14 часов, а ужин в половине шестого вечера (в 17-30). Интервал составляет: с 18 часов до 9 часов утра (приблизительно 15 часов). 

    Более жёсткая форма интервального голодания: шестнадцать часов. Самая жёсткая: двадцать. Соответственно, при шестнадцати — питание только два раза, при двадцати — один или два раза. На мой взгляд, такая форма (20 часов голодания) может существенно навредить здоровью. Для желудка (при гастритах) такой интервал вреден.

    Если вы ложитесь спать после полуночи и поздно встаёте, то установите такие временные рамки: ужин — в 21-00, а первый приём пищи только в час дня (как видим, интервал составляет 16 часов). Варьируйте, в зависимости от своего режима дня.

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
Чтобы держать линейку ровно, можно использовать следующие способы: 1. Приложите линейку к поверхности и убедитесь, что она находится прямо. Для этого можно использовать уровень или просто визуально проверить, что линейка не наклонена. 2. Закрепите линейку на поверхности с помощью скотча или ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Существует несколько основных способов держать барабанные палочки при игре на ударной установке: 1. Традиционный способ: для этого способа палочки держатся в правой руке между большим и указательным пальцами, а ладонь обхватывает палочку снизу. Левая рука держит палочку между большим и средним ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Держать перьевую ручку следует следующим образом: 1. Возьмите ручку в правую руку (если вы правша) или в левую руку (если вы левша). 2. Положите большой палец на нижнюю часть ручки, недалеко от пера. 3. Уловите ручку указательным и средним пальцами, так чтобы они лежали на верхней части ручки. 4. ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Выбор животного для содержания в квартире зависит от ваших предпочтений, образа жизни, доступного пространства и времени, которое вы готовы уделять уходу за животным. Вот несколько популярных вариантов: 1. Кошка: Кошки являются независимыми и чистоплотными животными. Они требуют меньше внимания и ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Держание флага зависит от его типа и ситуации, в которой вы находитесь. Вот несколько основных правил: 1. Вертикальное держание: Если флаг вертикальный, то его следует держать за верхний край, чтобы он свободно развевался. Если флаг имеет герб или логотип, то он должен быть развернут так, чтобы он ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Правильное положение для держания винтовки при стрельбе стоя включает следующие шаги: 1. Правильная постановка ног: Разведите ноги на ширину плеч и немного согните колени. Это поможет обеспечить устойчивую позицию и баланс во время стрельбы. 2. Правильная постановка плеча: Плечо, на котором лежит ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Соблюдение интервального голодания включает в себя следующие шаги: 1. Определите свое время окна питания: выберите период времени, в течение которого вы будете есть пищу. Обычно это окно составляет от 8 до 10 часов, но вы можете выбрать то, что наиболее подходит для вас. 2. Определите свое время ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Интервальное питание – это метод питания, при котором периоды приема пищи чередуются с периодами голодания. Вот несколько советов, как правильно практиковать интервальное питание: 1. Определите свое временное окно питания: выберите период, в течение которого вы будете употреблять пищу. Например ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Существует несколько способов держать палочки для барабана, и выбор зависит от предпочтений и стиля игры каждого барабанщика. Вот некоторые распространенные способы: 1. Перекрестный хват (matched grip): В этом способе палочки держатся так, чтобы указательный и большой пальцы обеих рук ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Интервальное может иметь несколько значений в разных контекстах: 1. В музыке интервальное относится к расстоянию между двумя нотами. Оно может быть мелодическим (расстояние между последовательными нотами) или гармоническим (расстояние между двумя нотами, звучащими одновременно). 2. В статистике ... Читать далее
331