Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Прежде всего самоконтролем. Вы должны чётко знать, что вы справитесь с этой неприятной ситуацией, потому что вы этого хотите, а значит у вас всё получится. Обязательно верьте в себя. Или наоборот — если ситуация пустяковая, то просто выкиньте её из головы, не держите лишний груз, он вам ни к чему.
Если вы всё равно не можете контролировать ситуацию, то попейте успокоительные препараты — «Афобазол» (на мой взгляд, наиболее эффективное), растительные препараты — «Персен», «Новопассит», препараты с магнием.
Если вам хочется повысить не только стрессоустойчивость психики, а организма в целом, то сделайте его выносливым, а именно занимайтесь спортом, бегом, плаванием, т.е. регулярными физическими нагрузками. Бросайте вредные привычки, если они есть, придерживайтесь режима дня, хорошо высыпайтесь.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: