Как повысить самооценку и стать уверенной в себе?

Вопрос
Есть ответ 0
Linka 1 Ответ 0

Ответ ( 1 )
  1. В первую очередь, нужно разобраться в причинах низкой самооценки. Она может быть занижена с детства, когда родители подавляли ее, а может быть самооценка снизилась в подростковом возрасте из-за сверстников в школе и так далее. 
    Как только разобрались в причинах заниженной самооценки, начинаем разбирать, в чем конкретно это выражается? Не нравится внешность? Исправляем: выписываем в столбик, что конкретно не нравится в себе и составляем план исправления этого. Изменяться всегда нужно постепенно, сначала улучшаем что-то одно, потом второе, третье и т.д.
    Далее, если у вас трудности с общением с людьми, то решаем и эту проблему. 
    Можно записаться в какой-нибудь клуб по интересам и общаться с людьми, которые интересуются тем же, что и вы. Можно оттачивать мастерство общения в социальных сетях. Вообще, ставить перед собой задачи, которые выведут вас из зоны комфорта и помогут вам преодолеть себя.
    Уверенность в себе также появится только тогда, когда вы найдете свое призвание и будете специалистом в чем то.
    Плюс ко всему, можно поискать в интернете различные методики улучшения своего самосознания и поднятия самооценки. Например, хорошее упражнение — это репетировать свою речь и поведение во время беседы перед зеркалом; а сейчас, например, можно записывать сторис и публиковать их в соц.сетях и тем самым повышать свою самооценку. Но, главное знать, зачем вы это делаете и каких целей добиваетесь.

Напиши ответ и заработай
Сейчас читают
Загрузить ещё