Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Повысить себе настроение может помочь любимая музыка, танцы, покупки, чтение любимой книги, встречи с подругами, активные виды спорта, водные процедуры, медитация, уходовые процедуры.
Можно сходить в гости или посетить общественные мероприятия. Большое количество народа заставляет мозг не думать о плохих или грустных событиях.
В небольших количествах могут способствовать хорошему настроению шоколад и бананы, а также цитрусовые, если нет аллергии.
Прогулки на свежем воздухе и общение с позитивными людьми поможет зарядиться энергией.
Посмотрите юмористическую программу или комедийный фильм. Мозг будет настроен на позитив, так как улыбка посылает в него импульсы счастья.
Можно посетить зоопарк, покормить животных. Похвалить себя за какое -то действие.
Поставить себе долгосрочные цели и предвосхищать результат их достижения. Можно составить карту желаний и ее мысленно визуализировать. Приобрести красивую вазу и сувенир для украшения интерьера или картину.
Поужинать в красивом месте или приготовить новое блюдо.
Сходить на пробежку, т.к. бег способен ускорять кровообращение, что способствует улучшению настроения. Поставьте в вазу живые цветы.
Лично мне помогает поднять и улучшить настроение прогулка на свежем воздухе. Если есть возможность, то ежедневная часовая прогулка придаёт бодрости и желание сделать что-то полезное для семьи.
При этом, выходя из квартиры, я не ставлю перед собой какую-то цель или задачу. Цель одна- снять негатив и поднять настроение. Во время прогулки для меня важно наблюдение за изменениями в природе в любое время года.
Ещё предпочтительно во время прогулки — уединение. Есть возможность понаблюдать за течением реки.
Для поднятия настроения очень помогает общение с дорогими мне людьми, которые находятся далеко. Телефонный видеозвонок поднимает настроение и даёт импульс к жизни. Важно понимать, что есть люди, для которых ты дорог.
Повышает настроение преодоление своей лени. Когда видишь результат своей работы, то настроение улучшается. Это может быть самое незначительное дело, которое ты выполнил, преодолев уныние. Пусть сегодня это будет вымытое до блеска окно. Через чистое стекло смотреть в мир очень приятно, а настроение улучшается на какой-то период. А там появляется желание поддерживать это хорошее настроение, ставя перед собой новые цели и задачи, которые посильны тебе.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: